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Ayurvedafasten

Die Ayurvedische Form der Reinigung für Körper und Geist

Ayu...

Dr. med. Martin Spinka

Meine Erfahrungen. Seit 2003 praktiziere ich als...

Unser neues Magazin 2022 ist da!
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Kloster Pernegg

Außenansicht Kloster Pernegg im Winter © Natascha Zickbauer

IN DER STILLE LIEGT DIE KRAFT

"In der Stille kann der Mensch nachdenken und sich gänzlich verlieren, um wieder zurückzukehren - zum Wesentlichen." Self-Care, mitten in der Natur: Das Kloster Pernegg im Niederösterreichischen Waldviertel bietet Entschleunigung und Fasten zwischen Wäldern und Wiesen.

Angebote

Online-Fasten zentriert © Natascha Zickbauer

Eine Woche Online-Fasten hat einen ganz ähnlichen Ablauf wie eine Fastenwoche in Pernegg: Vorbesprechungen, Kennenlernen, Vorträge, Befindlichkeits-Runden, Entspannungseinheiten, Bewegungseinheiten, Tipps und Anregungen sowie Rezepte, uvm.

Die Treffen finden Online 2 x täglich via Zoom (Gratis-App) statt.

Zu den Online-Angeboten

Fastenwandern Kloster Pernegg im Winter © Natascha Zickbauer

Durch mehrstündiges Fasten wir der Selbstreinigungsprozess der Zelle ausgelöst und es werden fehlerhafte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile abgebaut und verwertet.

Eine Nahrungsabstinenz ab 14 Stunden startet den Vorgang für Autophagie und damit das gesundheitsfördernde Recycling. Wir sorgen in Kloster Pernegg beim Intervallfasten für eine 18stündige Essenspause, sodass der Regenerations- und Erneuerungsprozess täglich effektiv stattfindet. Dennoch darf man zwei Mal am Tag genussvoll am Esstisch Platz nehmen. Durch die Essenspause wird der Körper „aufgeräumt“, dadurch beginnt der zellerneuernde Autophagie-Prozess!

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Kurzfilm Kloster Pernegg 2021 Nr. 2


Vorfreude ist die schönste Freude!

Schauen Sie sich doch unseren neuen Kurzfilm an.

Unsere Fastenbegleiterin Natascha Zickbauer und d5 Managing Partnerin Sandra Thier berichten über das Kloster Pernegg und seine Fastenmethoden.
© D5 Production

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Top Tipp
Schneeglöckchen im Schnee © Zickbauer Natascha

Termin: 12.02.-19.02.2022
Begleiter: Mag. Natascha Zickbauer


Timeout statt Burnout – mein Weg zu meiner Energiebalance
 
Fasten und besonders das Klosterfasten führt uns von einem überfüllten Alltag weg und hin zu uns selbst und zur Wahrnehmung unseres Körpers. Wir leben in einer Zeit, in der jeder von uns mehrfach belastet ist. Somit kann schon die Vorbereitung auf eine Fastenwoche die gewohnte Aufmerksamkeit von einem geschäftigen Außen zu unserem inneren Erleben lenken. Wir werden langsamer, wir werden stiller und wir halten inne. 

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Online-Fasten entspannt © Natascha Zickbauer

Sie wollen entlasten, ihrem Körper etwas Gutes tun? Corona verunmöglicht momentan den gewünschten Aufenthalt im Kloster Pernegg? Es ist, wie es ist. Wenn Sie nicht zu uns kommen dürfen, dann kommen wir gerne auf virtuellem Weg zu Ihnen!


Sie schenken sich Zeit und gehen in Ihre persönliche Urlaubswoche. Unsere bewährten Fastenleiter/innen unterstützen Sie in Kleingruppen (max. 15 Personen) mit wertvollen Tipps und Anregungen. Wir starten am Samstag, erklären ausführlich die gewählte Fastenmethode, geben Ihnen abwechslungsreiche, leicht durchführbare Bewegungsanleitungen und begleiten Sie während Ihrer ganz persönlichen „Corona-Fastenzeit“ mit Freude und Achtsamkeit. Veränderte Voraussetzungen sind die Chance neue Wege zu versuchen - Wir freuen uns, wenn Sie mit uns gehen!

Zu den Angeboten

Wir teilen in unserem aktuellen Newsletter mit euch unsere Gedanken und Gefühle zu SINN, ZUKUNFT, LIEBE und GLÜCK...

Wir wollen Ihnen hier einen Auszug aus unseren Newsletter zeigen...

Unsere Gedanken sollen Ihre Blicke in dieser außergewöhnlichen, herausfordernden Zeit,
in Richtung Mut und Zuversicht zu lenken.


Einige unserer Fastenbegleiter haben sich Gedanken zum "Sinn", über "das Glücklichsein in der Krise" oder über "die Liebe und Gemeinschaft" gemacht.  <<<<  Alle Texte finden Sie hier...  >>>>


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Haus Rosalia - Blick auf Kloster - Kloster Pernegg © Schewig Dieter
Haus Rosalie - Refektorium - Kloster Pernegg © Schewig Dieter

Suppe- / Saftfasten

Stille ist ein menschliches Grundbedürfnis. Sie ist erholsam, gesund und schärft die Sinne. In der Stille kann der Mensch nachdenken und sich gänzlich verlieren, um wieder zurückzukehren: zum Wesentlichen.

„Der Mensch strebt vor allen Dingen nach einem Sinn im Leben.“ Dieser Satz des Wiener Neurologen Viktor E. Frankl ist heute aktueller denn je. Sinn-Erfüllung motiviert, macht belastbar und weniger krankheitsanfällig. Darüber hinaus gibt uns ein Sinn-Motiv auch die Kraft zu verzichten und uns neu auszurichten. So wie uns unser ganz persönliches „Wozu“ durch die Zeit des Fastens begleitet und uns stärkt, kann uns die Ausrichtung und Orientierung...

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Klöster sind seit jeher Orte der Spiritualität, des Rückzugs und der inneren Einkehr. Das Kloster Pernegg hat diese Themen aufgenommen und mit „Stille“ und „Sinn“ erweitert.

„Der Mensch strebt vor allen Dingen nach einem Sinn im Leben.“ Dieser Satz des Wiener Neurologen Viktor E. Frankl ist heute aktueller denn je.

Die Zisterne des ehemaligen Nonnenklosters wurde inhaltlich durch Frankls Menschenbild erweitert.

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