10 Tagesfasten nach Buchinger

Bei vielen unserer Gäste besteht der Wunsch nach einem...

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Mag. Natascha Zickbauer

Fasten bedeutet für mich…
... eine wunderbare Möglichkeit zu...

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Neuigkeiten

"Der Bauch denkt immer mit" - Ein Bericht der Presse 05/2023 - Ob wir entspannen können, depressiv oder gut gelaunt sind...

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Ausbildungsteam Fastenleiterausbildung 2022/2023 © Kloster Pernegg

Ausbildung zum Fastenbegleiter

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Kloster Pernegg

All-Inclusive-Urlaub genießen: Ohne zuzunehmen

Ein großzügiges Hotelbuffet, Cocktails und Drinks am Pool. Im All-Inclusive-Urlaub warten viele Verlockungen. Ist doch klar, dass man das in vollen Zügen genießen möchte, man hat es ja schließlich bezahlt.

Der All-Inclusive-Urlaub ist aber dann meistens das Ende der Bikini-Figur. Das muss aber nicht sein. Bei uns im Kloster Pernegg kommen sie sicher ohne extra-Kilos wieder gestärkt zurück nach Hause.

Gehören Sie zu den Menschen die sich ihre Bikinifigur hart erarbeitet haben oder bereits beim Vorbeigehen ein Kilogramm mehr auf den Hüften verspüren?

Dann ist der Fastenurlaub im Kloster Pernegg genau das richtige für Sie.

Buchen Sie jetzt noch Ihren "All-Inclusive-Urlaub" im Kloster Pernegg.

Angebote

3 X EINE FASTENWOCHE IM KLOSTER PERNGEG GEWINNEN!

Wir laden Sie ein Ihre Gedanken, Gefühle, Bilder zu unserem Hauptthema unseres Magazins 2024 „Liebe“ mit uns zu teilen. Fotografierend, malend, schreibend, filmend,...

Einsendungen bitte bis 15. August 2023 an mayer@fastenwelt.at.

Wir ermitteln durch Ziehung aus allen Einsendungen drei Gewinner*innen, die jeweils einen Gutschein für eine Fastenwoche im Kloster Pernegg im Wert von jeweils € 1.000,- erhalten.

Mit der Teilnahme am Gewinnspiel stimmen Sie der Veröffentlichung unter Ihrem Namen zu.

Mehr Details

Podcastfolge: "Gut genährt auch ohne Kalorien"

Beim Fasten geht es nicht nur um das Entlasten des Körpers oder um die Kilos purzeln zu lassen, sondern auch darum, den Geist leer werden zu lassen und Raum für neue Gedanken zu schaffen. Dieses Gefühl der Freiheit, das Zu-sich-selbst-kommen, das Bewusstsein für Essen oder Nicht-Essen und das Erkennen der eigenen Gefühle und den damit verbundenen Verhaltensmustern ist oft der Schlüssel zu Zufriedenheit und Wohlbefinden.

Fastenbegleiterin Andrea Löw und zwei Ihrer Fastengäste erzählen über Ihre Erfahrungen und diese Folge hält auch Tipps und Ratschläge bereit, wie man z.B. Essenspausen gut einhalten kann.

Hören Sie rein!

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Hier geht es zu unseren Podcast: "Kloster Pernegg Gespräche":

"Kloster Pernegg Gespräche" – unsere Podcast-Serie mit interessanten Einblicken und Themen rund ums Fasten

Hören Sie Gespräche mit unseren Fastenbegleiter/-innen und Gästen zu den Themen „Fasten im Kloster“, „Ernährungstipps“ und "Stille & Sinn". Bei uns suchen und finden die Gäste die Stille.

Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen und hören Sie unsere neuesten Podcast-Folgen!

Hören Sie rein – auf Spotify oder auch über Apple Podcasts!

Zu allen Folgen

Video-Fastentagebuch der Erstfasterin Elisa Helm

Tagebuch einer Erstfasterin

Lisa Helm hat im März 2022 ihre erste Fastenwoche nach Buchinger im Kloster Pernegg verbracht.

Begleitet wurde sie von der ärztlich geprüften Fastenbegleiterin Natascha Zickbauer mit dem Thema „Fasten und Wandern“. In diesem Video-Fastentagebuch berichtet sie täglich über ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen.

Erleben Sie einen sehr persönlichen Einblick in eine Fastenwoche im Kloster Pernegg.

Hier gehtes zum Tagebuch

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Top Tipp

Kurs: "Intervallfasten und Wandern im Flow"

aktiv und glücklich - neu beginnen

Termin: 17.06.2023 - 24.06.2023
Begleitung: Gini Czernin

Flow, das Gefühl des vollkommenen Glücks und Eins-Seins mit sich und der Welt!

Das Programm von Gini unterstützt sie, in der Kombination aus Fasten und Wandern den Flow-Zustand zu erreichen – ein einzigartiges Glücksgefühl.

Wobei eines klar ist: Erzwingen lässt sich dieser Glückszustand nicht.

Mehr Informationen

Online-Fasten entspannt © Natascha Zickbauer

Kloster Pernegg – ONLINE Fasten!

Sie schenken sich Zeit und gehen in Ihre persönliche Urlaubswoche. Unsere bewährten Fastenleiter/innen unterstützen Sie in Kleingruppen (max. 15 Personen) mit wertvollen Tipps und Anregungen. Wir starten am Freitag, erklären ausführlich die gewählte Fastenmethode, geben Ihnen abwechslungsreiche, leicht durchführbare Bewegungsanleitungen und begleiten Sie während Ihrer ganz persönlichen Fastenzeit mit Freude und Achtsamkeit.

Zu den Online-Angeboten

Haus Rosalia - Blick auf Kloster - Kloster Pernegg © Schewig Dieter

Haus Rosalie - Refektorium - Kloster Pernegg © Schewig Dieter

Klosterfasten mit Stille und Sinn im neu renovierten Haus Rosalia

Suppe- / Saftfasten

Stille ist ein menschliches Grundbedürfnis. Sie ist erholsam, gesund und schärft die Sinne. In der Stille kann der Mensch nachdenken und sich gänzlich verlieren, um wieder zurückzukehren: zum Wesentlichen.

„Der Mensch strebt vor allen Dingen nach einem Sinn im Leben.“ Dieser Satz des Wiener Neurologen Viktor E. Frankl ist heute aktueller denn je. Sinn-Erfüllung motiviert, macht belastbar und weniger krankheitsanfällig. Darüber hinaus gibt uns ein Sinn-Motiv auch die Kraft zu verzichten und uns neu auszurichten. So wie uns unser ganz persönliches „Wozu“ durch die Zeit des Fastens begleitet und uns stärkt, kann uns die Ausrichtung und Orientierung...