Aloisia Eckhart-Wöllkart

Fasten ist für mich jedes Mal eine neue und tiefgehende Erfahrung. Besonders erholsam und kraftspendend empfinde ich die Zeit nach einer Fastenwoche – körperlich fühle ich mich danach nicht erschöpft, sondern deutlich bewusster, leichter, aktiver und beweglicher.

Fragen wie „Was brauche ich wirklich – körperlich, seelisch, geistig? Was tut mir gut? Was raubt mir Kraft? Was in meinem Leben ist Ballast – und was ist wesentlich?“ lassen sich nach dem Fasten viel klarer beantworten. Diese Klarheit verleiht Mut zur Veränderung – ein Stück gelebte Freiheit, das der Seele guttut. Fasten muss man erleben – reines Wissen genügt hier nicht.
In meinen Kursen begleite ich die Teilnehmenden dabei, ihre körperliche und geistige Fitness bewusst zu fördern – für mehr Lebensqualität und innere Balance.
Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Entspannung. Die achtsam verbrachte Zeit mit sich selbst stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das seelische Gleichgewicht. Sie fördert Achtsamkeit, hilft beim Stressabbau und steigert das allgemeine Wohlbefinden – ebenso wie die Lebensfreude.

Bewegung und Gesundheitsförderung aktiv zu leben und weiterzugeben, ist meine Leidenschaft. Als diplomierte Fitnesstrainerin und Gesundheits-Übungsleiterin begleite ich Menschen aller Altersgruppen dabei, ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude durch gezielte Aktivitäten zu erhalten und zu stärken.


Mehr Informationen zu meinen Angeboten findest du auf meiner Website: www.fit99.at

Hören Sie mich in unserer Podcastfolge 6: "Fasten und Bewegung"

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit zwei Fastengäste über unsere Erfahrungen und warum sanfte Bewegung fixer Bestandteil einer jeden Fastenwoche ist. Ich lege meinen Fokus auf die Bewegungsmethodik Indian Balance. Hören Sie rein!