ZEIT - nur für mich

Eine ganze Woche lang steht Ihnen Pernegg mit seiner wunderbar positiven Energie zur Verfügung und Sie dürfen ohne zu zögern zugreifen und sich soviel davon mitnehmen wie Sie brauchen. Nach einem gemeinsamen Entlastungstag starten wir als Gruppe in den Fastenmodus und verzichten freiwillig mehrere Tage auf feste Nahrungsmittel. Wir werden dabei die Signale unseres Körpers besser kennenlernen und vor allem was Fasten in uns bewirkt und wie es sich anfühlt.

Ich freue mich darauf Sie zu begleiten und Ihnen genug neue Impulse mitgeben zu können, um noch lange von den positiven Effekten unserer gemeinsamen Fastenwoche zu zehren.

„Tu was Du willst, aber nicht weil Du musst.“
(Dalai Lama)

DAS ERWARTET SIE:

• täglicher Morgengang zum Kreislaufanregen
• Bewegungseinheiten (indoor/outdoor), Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Infos u.a. zum Fastenstoffwechsel, Säure- und Basenhaushalt und dem richtigen Aufbau danach
• Diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebad, ...)
• Gemeinsame Wanderungen in der Natur rund um Pernegg
• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
• je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden
• sie nehmen sich den Raum den sie brauchen und ich bin für Sie da
• genug Zeit für sich selbst