Klosterfasten „Sich etwas Gutes tun“

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag: In der ruhigen und wohltuenden Atmosphäre eines Klosters kannst du zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und dich ganz auf dich selbst besinnen. Entspannen, loslassen, regenerieren – und dabei wieder bei dir selbst ankommen.

Gemeinsam mit einer netten Gruppe begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu innerer Balance und Wohlbefinden. Durch das Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger/Lützner und sanfte, funktionelle Ausgleichsgymnastik findest du zu einer ganzheitlich entspannten Haltung zurück.

Während des Fastens wird der Energiespeicher in der Muskulatur reduziert – so kommt die Fettverbrennung in Gang. Unterstützt durch Bewegung in der Natur und angepasste Gesundheitsgymnastik stärkst du nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine Gesundheit.

Fasten ist ein Erlebnis für alle Sinne. Du nimmst die Natur plötzlich viel intensiver wahr: das Zwitschern der Vögel, das sanfte Wiegen der Baumwipfel, das Rauschen von Bächen, die Kühle des Wassers auf deiner Haut. Ob du den Wind spürst, den Duft der Erde riechst oder einfach mal richtig tief durchatmest – die Natur zeigt dir ihre vielen Facetten und hilft dir, dich selbst wieder zu entdecken. Ganz natürlich.

Ich bin Gesundheitspartner der SVS im Bereich Bewegung. Für diesen Kurs kann der SVS-Gesundheitshunderter beantragt werden.

Das erwartet dich:

• Suppen-/Saftfasten nach Buchinger/Lützner
• Morgenspaziergang zur Aktivierung
• Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik
• Tägliche Treffen mit Informationen, Gesprächen und Erfahrungsaustausch
• Tipps zu den Aufbautagen und der Zeit danach
• Einfache und alltagstaugliche Ernährungstipps
• Entspannungsübungen: durchatmen, loslassen, genießen
• Geführte Meditationen für mehr innere Ruhe
• Spaziergänge und Wanderungen in der Natur
• Ausreichend persönlicher Freiraum
• Tägliche Leberwickel
• Stille als Erfahrungsraum

Dein Fastengewinn:

• Ballast – körperlich wie seelisch – loslassen
• Ein neues, bewusstes Körpergefühl entwickeln
• Stärkung des Immunsystems
• Mehr Leichtigkeit und ganzheitliches Wohlbefinden
• Innere Ruhe und Klarheit finden
• Aktive Gesundheitsvorsorge betreiben
• Fokus auf das Wesentliche im Leben
• Zellregeneration und neue Vitalität
• Entlastung der Verdauungsorgane (Leber, Galle, Magen, Darm, Bauchspeicheldrüse) und des Bewegungsapparats sowie von Herz, Kreislauf und Nieren
• Mehr Lebensfreude im Alltag spüren
• Die eigene Natur (wieder)entdecken
• Wertschätzung für sich selbst und andere vertiefen

„Die Natur ist ein guter Ort, um unsere Natürlichkeit wiederzufinden.“
– Ernst Ferstl