Intervallfasten u. Indian Balance–Gesunder Rücken

Geben Sie ihren Körper die Möglichkeit für einen inneren Reinigungsprozess, die Autophagie – sie soll die Körperzellen regenerieren, verjüngen und der Gesundheit dienen. Unsere Körperzellen produzieren Energie zum Leben, dabei sammeln sich aber auch Giftstoffe an, die den Körper altern lassen und krank machen können. Durch eine längere Esspause (ca. 16 Stunden) leert man seine Energiespeicher, legt im Körper einen „Schalter“ um, der einen erstaunlichen Zellreinigungseffekt in Gang setzt. So beginnt die Zelle ihren eigenen Müll zu recyceln und repariert sich damit selbst. Das hält die Zellen und damit den gesamten Körper jung und trägt zur Gesunderhaltung bei. Diese Methode bewirkt auch eine Verbesserung des Zucker-und Fettstoffwechsels und des Herz-Kreislauf-Systems, ganz nach dem Motto weniger ist mehr.

Nutze diese Zeit der Entschleunigung und des Verzichtes, um einen Zustand der Ruhe und der Liebe in Ihnen zu erschaffen, mit viel Bewegung in der Natur und Indian Balance Einheiten. Der eigenen Natur und der inneren Stimme wieder näherkommen. Indian Balance ist eine Kombination traditionell indianischer Bewegungselemente und moderner Übungseinheiten, die dem eigenen Niveau perfekt angepasst werden können. Verbessert wird dadurch nicht nur Ihre Kondition, sondern auch Muskelkraft, Koordination und Flexibilität. Mit indianischen Klängen und bewusster Atmung wird der Kopf frei und sorgt für Entspannung, stärkt Körper, Geist und Seele, um das Leben mehr genießen zu können. Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.

DAS ERWARTET SIE:

• Intervallfasten, 2x tägliche basische Kost mit einer längeren Essenspause
• Morgenspaziergang
• Wanderungen, Spaziergänge
• Indian Balance Einheiten – sanft fließend
• Entspannung, Meditation
• Tägliche Leberwickel
• Tägliche Treffen mit Gesprächen und Erfahrungsaustausch
• Informationen für die Zeit danach
• Genügend persönlicher Freiraum
• Stilletag
• Zeit für sich