Frische Lebens-Lust & Kraft für das Neue Jahr!

Diese Woche gemeinsames Fasten erfüllt Sie mit frischer Lebensfreude. Das basische Intervallfasten löst die wunderbaren Autophagieprozesse aus und setzt die körpereigene Selbstreinigung in Gang. Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, Achtsamkeitsmeditationen und Yoga lösen körperliche und psychische
Blockaden auf. Die Stille des Klosters Pernegg unterstützt diesen Prozess und wir tanken frische Lebenskraft.

Mentale Übungen und neue Erkenntnisse über die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Nervensystemen, Hormonen, Atmung, Ernährung, Bewegung und Schlaf ermöglichen einen Perspektivenwechsel. Wir spüren wieder Flow, das harmonische Fließen von Lebenslust und Lebenskraft. Und wir entwickeln Kompetenz im Umgang mit uns selbst für die Zeit danach.

Wir lassen Ballast des vergangenen Jahres hinter uns und besinnen uns auf das, was uns wirklich wichtig ist. Und wir lernen neue Strategien aus der Positiven Psychologie zur erfolgreichen Umsetzung unserer guten Vorsätze im neuen Jahr.

Bereiten wir uns gemeinsam auf ein gutes 2026 vor!

DAS ERWARTET SIE:

• FASTEN
  Basen-/Intervallfasten (2 basisch/vegane Mahlzeiten tgl.), Austausch und Gespräche in der Gruppe
• BEWEGUNG
  Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur und sanftes Yoga
• ENTSPANNUNG
  Achtsamkeitsmeditation (als Kurs aufgebaut), Zeit in Ruhe und Stille für sich
• POSITIVE PSYCHOLOGIE
  Impulsvorträge aus der Positiven Psychologie über die Kunst des Glücklich-Seins: Besinnung auf das Wesentliche & Strategien zur Umsetzung guter Vorsätze
• VORSORGE
  Glücks- und Gesundheitsstrategien für die Zeit danach – einfach und leicht umsetzbar. Neue Impulse zur Steigerung der persönlichen Lebens- Lust & Kraft.