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Fasten mit funktionellem Rücken- und Bauchtraining

Fasten – der Sinn der Stille

Fasten und Kräftigung: Eine Woche für Körper und Geist
Nehmen Sie sich eine Woche Zeit um zurück in die richtige Balance zu kommen. Das Fasten und die gemeinsamen Kräftigungseinheiten bieten die ideale Basis, den Alltag loszulassen und sich in Ruhe um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Das Fasten ist besonders darauf bedacht vollkommene Ruhe zu genießen. Mit den gezielten funktionellen Trainingseinheiten wird an der Kräftigung der Rumpfmuskulatur gearbeitet und die Körperhaltung verbessert. Mit einer Woche Fasten und effizientem Training können Sie entspannt und gekräftigt die Basis für einen gesünderen Alltag schaffen. Durch die verbesserte Körperhaltung wird das Selbstbewusstsein gestärkt und der Grundstein für ein positives Mindset gelegt. In diesem Kurs wird auch darauf geachtet, dass Sie genügend Freizeit haben um zu regenerieren und zu reflektieren. Neben den Kräftigungseinheiten werden kleine geführte Wanderungen im naheliegenden Wald angeboten.

Ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Lebensfreude
Im diesem Kurs lernen Sie den ganzheitlichen Ansatz für eine optimale Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur, sowie die wichtigsten Aspekte für ein gesundes ausgeglichenes Kräftigungstraining. Selbstverständlich basieren die Methoden auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Die Fastenwoche bringt frischen Wind und neue Lebensfreude, damit Sie danach wieder gestärkt durchstarten können. Erlernte Kräftigungsübungen können Sie danach Zuhause oder in ihrem Fitnessstudio übernehmen, damit der Effekt erhalten bleibt. Um auch Zuhause gestärkt und mit einer selbstbewussten Haltung durchs Leben zu gehen, werden die Kräftigungsübungen gemeinsam erlernt und trainiert.

DAS ERWARTET SIE:

  • Fasten
    Saftfasten nach Dr. Buchinger mit Glaubern und Darmreinigung
  • Bewegung
    gezieltes funktionelles Kräftetraining für eine gestärkte Muskulatur
  • Entspannung
    Meditationseinheiten, Mobilisationskurse und funnktionelle Dehneinheiten
  • Zeit für dich
    Lassen Sie die Seele baumeln und tun Sie was immer Ihnen gut tut.
  • Ruhe
    Genießen Sie die vollkommene Ruhe und tanken Sie Energie durch die Stille.
  • Vorsorge
    Trainings- und Ernährungstipps laut WHO für die Zeit nach dem Fasten

„Wichtige Info für alle TeilnehmerInnen: Um allen Gästen den besten Fastenerfolg zu ermöglichen ist in diesem Kurs der Fastenstart (Glaubern) am Montag einzuhalten. Sie haben jedoch die Möglichkeit Ihre Fastenwoche zu einem späteren Zeitpunkt zuhause zu beenden, wenn Sie eine verlängerte Fastenzeit bevorzugen. Wir bitten um Verständnis und Rücksicht auf die anderen KursteilnehmerInnen.“

SVS Gesundheits­hunderter:
Ich bin offizieller Partner im SVS Gesundheitsprogramm und erfülle die von der SVS geforderten Qualitätsstandards. Nach der Teilnahme an meinen Kursen können Sie, unter Einhaltung der Voraussetzungen des SVS Gesundheitsprogramms, den Gesundheitshunderter einlösen. Die dafür benötigte Zahlungsbestätigung erhalten Sie bei Anforderung per Mail und kann anschließend bei der SVS eingereicht werden damit Sie 100€ Rückerstattung erhalten.

Termin

08.03.2025 - 15.03.2025

Begleiter

Sophia Mutz

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 829,00
EZ Kat. I:€ 1.269,00
EZ Kat. II:€ 1.119,00

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