Aufbruch zu mir selbst – ich lebe mich!

Sie möchten
...wieder mit Leichtigkeit leben?
...sich selbst spüren?
...sich selbst leben?

Dann ist der „Aufbruch zur mir Selbst“ genau das Richtige für Sie!

In nur einer Woche erleben Körper, Seele und Geist neue Leichtigkeit und Frische! Die Zuversicht lässt meist nicht lang auf sich warten. Mit der Natur im Einklang sehnen sich unsere Körperzellen schon in den kalten Wintertagen nach Erneuerung und Wachstum. Während sich der natürliche Rhythmus unseres Körpers beim Fasten wieder in unsere Dienste stellt, können wir uns innerlich freimachen fürs Wesentliche. Der Impuls des bewussten Innehaltens kann nicht nur zur gesünderen Ernährungsumstellung anregen, sondern auch zu einer nachhaltigen Veränderung des Lebensstils. Mit Mentaltraining und viel körperlicher Bewegung bringen Sie sich in Schwung und landen schließlich bei sich selbst.

Ich bin Gesundheitspartnerin der Sozialversicherung (SVS) im Bereich Lebens- und Sozialberatung, Unternehmensberatung: Mentale Stärke und Resilienz mit Entspannung & SINN (Umgang mit herausfordernden Situationen, Resilienztraining, Ressourcenaktivierung, Stressbewältigung, Zeitmanagement, Mentale Fitness, Gedächtnistraining). Für dieses Programm kann der SVS Gesundheitshunderter von SVS Versicherten, in Anspruch genommen werden. Bei Fragen können sie mich gerne kontaktieren.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN

• Fastenmethodik nach Dr. Buchinger/ Dr. Lützner, empathische Begleitung
• Bereicherung und Freude durch Erfahrungsaustausch in der Gruppe

BEWEGUNG

• Morgengang: Erwachen mit der Natur, Waldbaden fürs Immunsystem
• Abwechslungsreiche Wanderungen; Nordic Walking mit Technikanleitung
• Meditationen, Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beider Gehirnhälften
• Sanftes Yoga, Dehnungsübungen und Atemtraining für die Lunge
• Integrative Tanzelemente

ERNÄHRUNG

• Fachvorträge über Vollwert-, vegetarische und vegane Ernährung, Säuren-Basen-Haushalt
• Ernährungstraining, praktische Tipps und Rezepte erleichtern den Wiedereinstieg in den              Alltag genauso wie eine dauerhafte Lebensstil-Optimierung, Kräuterkunde

MENTALTRAINING

• Zu neuer Motivation und Lebensfreude finden
• Den Fokus auf die individuellen Potentiale und einzigartigen Ressourcen ausrichten
• Präsenz, Einfachheit und das Gefühl des Aufgeräumt-Seins schaffen innere Klarheit
• Körper und Lebensumstände in die Balance bringen

ZEIT FÜR MICH IN DER STILLE

• Sie werden viel Zeit für sich haben, um Ihren Gedanken und aufkeimenden Visionen Kraft und Gestalt zu geben und gedeihen zu lassen. Das Kloster Pernegg bietet ausreichend Raum für wohltuende Stille und heilsame Kontemplation in einem kostbaren, fördernden und im Alltag rar gewordenen Umfeld.