Hallo Philipp, zunächst einmal vielen Dank für die schöne Fastenwoche, die wertvollen Erfahrungen dabei und die vielen nützlichen Tipps und Anregungen, die wir von dieser Woche mitgenommen haben. Sehr viel Freude haben wir auch mit den Rezepten der Fastenküche und den Kopien der Flip Charts, die für die Erinnerung sehr nützlich sind. Nochmals vielen Dank für alles und liebe Grüße, Sissy und Heinz

Eine Woche voll von neuen Erkenntnissen, Entspannung und Kraft finden
mit einem wunderbaren, charismatischen, humorvollen Leiter! Danke Philipp!

Diese Woche Saftfasten mit Philipp war wunderbar, um bei sich zu sein. Durch das meditative Yoga, die Mediationseinheit und das morgendliche Gehen konnte ich noch tiefer in mich eintauchen und spüren. Philipp hat uns auch immer wieder daran erinnert im Jetzt zu sein und nicht gleich uns sofort alles erfahren zu müssen. Damit wurde die Entschleunigung noch leichter gemacht. Wer einen fürsorglichen, humorigen, wissenden und achtsamen…

Philipp ist ein authentischer und kompetender Fastenbegleiter, der Yoga und Meditation durch seine lange Erfahrung sehr gut vermitteln konnte, was zu einer spürbaren Erfahrung führte.Er hat uns mit seiner humorvollen,freundlichen Art durch die Woche begleitet und stand immer für Fragen zur Verfügung. Unsere Zeit wurde zusätzlich mit intressanten Vorträgen über "das Gute Leben" bereichert und wir erhielten hilfreiche Unterlagen. Danke für die…

Wenn es jemandem gelingt, in einer Woche, die unter dem (schon fast inflationär verwendeten) Wort „Achtsamkeit“ steht, das Wort Achtsamkeit kein einziges Mal zu verwenden, weil man plötzlich wie von selbst achtsam wird - dann war wohl Philipp am Werk.
Obwohl wir das wesentlich entschärftere Basenfasten mit ihm gemacht haben, kann man sich kaum vorstellen, was das Saftfasten besser oder intensiver hätte machen können. Wir wurden wunderbar…

Bereits das zweite Mal habe ich die Intervallfastenwoche zu Silvester mit Begleitung von Philipp Tavakoli erleben dürfen und habe auch diesmal wertvolle Inputs bekommen und Tipps für "Das gute Leben " mitnehmen können.
Die freie, offene Art wie Philipp durch die Woche führt spricht mich persönlich sehr an, auch genügend Zeit für mich war gegeben. Ich bin durch diese Woche in das Jahr 2025 mit neuen Impulsen und viel Leichtigkeit gestartet. Danke…

Ich war zum 1. Mal in Pernegg und habe mir bewusst das Fasten in Stille mit Meditation und Yoga ausgewählt. Obwohl ich bereits viele positive Erfahrungen kenne, wurden meine Erwartungen übertroffen. Philipp ist ein sehr professioneller, erfahrener und empatischer Fastenleiter, dessen Kurs all diese Attribute widerspiegelt. Tolles, persönliches Programm um eine Woche dem Alltag entschwinden und sich ganz auf sich selbst konzentrieren zu können.

Es ist bereits mein dritter Besuch in Pernegg und ich nehme jedes Mal bewusst andere Fastenleiter:innen. Dieses Mal habe ich mich für Philipp entschieden – und ich kann nur sagen, ich habe für mich die richtige Wahl getroffen. Nicht nur, dass die inhaltlichen Inputs und Informationen äußerst gezielt, verständlich und kompakt waren, auch die Begleitung auf mentaler Ebene war eine immense Bereicherung. Die zurückhaltende, aber dennoch bemühte und…

Es ist schwer, das Erlebte kurz zu formulieren… für mich war die Woche bei Philipp unglaublich, ein game changer! Philipp ist sehr präsent, menschlich, weiß wovon er redet. Seine Vorschläge für einen Wandel sind so „einfach“, dass es überhaupt keinen Grund gibt, sie ins tägliche Leben zu integrieren. Ich fühle mich, wie auf Neustart… Danke!

Sehr zu empfehlen - ein kompetenter und klare Fastenleiter, ist immer da wenn man ihn braucht -
sonst viel Freiraum. Optimales Gleichgewicht von Aktivitäten ( Joga, Wanderungen, ....) -.und Erholung/Freizeit - gut durch-strukturierte Fastenwoche !

Das Achtsamkeitstraining mit Philipp hat meine Erwartugen voll und ganz übertroffen. Meditation, Yoga, Wanderungen, professionelle Vorträge und Fastenbegleitung waren super und haben mir sehr gut getan. Geschätzt habe ich unter anderem auch die Ruhephasen am Vormittag und das tägliche Mittagsschläfchen mit dem Leberwickel. Positiv für mich waren auch die von Philipp eingeräumten Feiräume. So war es beispielsweise kein Problem, wenn man nicht…

Die Kurswoche mit den 3 Schwerpunkten Ernährung (Intervall, Basen) - Bewegung (Yoga, Wandern) - Mentaltraining (Meditation) hat meine Erwartungen noch übertroffen!
Unglaublich wie vital ich mich nach dieser Woche (und auch jetzt 3 Wochen später) gefühlt habe. Einige der Tipps habe ich tatsächlich in meinen Alltag integrieren können. Vielen Dank für die super Anleitungen!
Sehr, sehr lohnend!!!
Vielen Dank Philipp, liebe Grüße,
Astrid

Wunderbarer Start ins Neue Jahr mit der für mich neuen Erfahrung des Meditierens. Bei kaltem aber sonnigen Winterwetter waren die ausgedehnten Wanderungen ein Vergnügen. Deine detailierten Vorträge haben mein Interesse auf psychologische Vorgänge beim Fasten geweckt.
Danke für die bereichernde, ruhige Fastenwoche. Es war wieder wunderbar.

Vielen Dank für die wunderbare Fastenwoche mit dir Philipp :-)
Deine psychologischen Zugänge bewegen sehr viel, vor allem in einer Fastenwoche wo man mehr bei sich ist, sich besser spürt und sich somit auf seelische Prozesse einlassen kann.
Was sich bei mir im letzten Jahr, als ich auch bei dir war, getan hat, ist unbeschreiblich!
Neben Meditation, Yoga, ganzheitlichen Zusammenhängen von Körper, Geist und Seele, Bewusstem und Unbewusstem, ist…

Eine komplett neue Erfahrung! Meditieren, Wandern und Yoga. Echt mit viel Freiraum und trotzdem konsequent - viel gelacht in dieser Woche, etwas Neues gelernt, nebenbei gefastet!
Besser geht es nicht.

Die Fastenwoche im Oktober 2023 hat all meine Erwartungen übertroffen. Philipp als Fastenleiter kann ich nur wärmstens weiterempfehlen. Er hat perfekt durch die Woche begleitet.
Viel Programm, das jeder nach seinen Bedürfnissen mitmachen konnte oder auch nicht.
Mit viel Einfühlungsvermögen und Lockerheit hat er wissenschaftliche Erkenntnisse näher gebracht, vermittelt was wichtig für einen gesunden Lebensstil ist und uns die unterstützenden…

Ich war zum 1. Mal im Kloster Pernegg, durch Empfehlung eines Freundes,
Der Slogan: ”Lebens- Lust & Kraft” mit Prof.Dr. Philipp Tavakolli hat mich inspiriert an diesem Fastenprogramm teilzunehmen.
Philipp hat meine Erwartungen sogar weıt übertroffen. Es war die richtige Dosierung für Körper, Geiste & Seele. Morgen-/Abendmeditation, viel Bewegung In wunderschöner Natur, Bewegungs-
Yoga, professionelle, fundamentierte Informationen zur…

Die Fastenwoche mit Philipp war wieder mal super. Der ideale Ort und der ideale Fastenbegleiter um dem Alltag zu entfliehen und zur Ruhe zu kommen. Philipp bietet verschiedene Aktivitäten an, aber vor allem allem seine geführte Meditation, die Königsdisziplin zum Entspannen, ist einfach genial. Danke auch für die sehr interessanten Vorträge. Bis zum nächsten mal. LG

Ich war gerade bei Philipp Tavakoli fasten, und kann ihn nur als Fastenleiter weiterempfehlen. Mit sehr viel Geduld hat er unserer Gruppe Meditieren beigebracht, somit hat man ein gutes Rüstzeug für den Stress im Alltag dazu gewonnen.Auch ist er uns immer gut gelaunt mit Rat und Tat und Humor zur Seite gestanden. Ich würde gerne nochmal bei ihm fasten!

Die Fastenwoche Ende Februar war ein großer Gewinn für mich. Nicht nur ein Gewichtsverlust von fast 5 kg, den ich noch immer halten kann, sondern wichtiges Wissen auf einfache und verständliche Weise vermittelt und eine recht angenehme Meditationsmethode, die ich seither täglich praktiziere, gehören zu den wertvollen Dingen, die ich mitnehmen durfte. Allem voran steht aber eine gar nicht so leicht in Worte zu fassende Lockerheit all den…

Lieber Philipp!
Ich habe gerade den Kommentar von Manuela gelesen :-)
Ja was soll ich da noch hinzufügen, sie hat wunderbar und ausführlich beschrieben, wie man sich fühlt und was es bedeutet eine Fastenwoche bei dir zu buchen :-)
Ich habe die Woche sehr genossen, dank deiner wertschätzenden und einfühlsamen Art wurde sie wirklich perfekt und dies spiegelt sich natürlich auch in der Gruppe wieder :-)
Ich freue mich auf ein baldiges Wiedersehen…

Ich habe meine ersten Fastenerfahrungen mit Philipp Tavakoli als Fastenbegleiter gemacht und mir hat diese gemeinsame Woche nicht nur ein paar Kilos genommen, sondern auch neue Türen zu mir selbst geöffnet und neue Wege aufgezeigt, mit Alltagssituationen anders umzugehen. Ich habe Yoga mit Philipp sehr genossen und die Meditationen sind auf jeden Fall etwas, das ich in mein tägliches Leben mitnehmen werde.
Abgesehen davon ist das Kloster…

Ich war nun zum 3. Mal in Pernegg und auch zum 3. Mal bei Philipp Tavakoli! Man kann nicht oft genug wiederholen, wie wichtig Auszeiten für die Menschen sind und wenn man noch entsprechendes Input bezüglich Fasten, Ernährung, Stressreduktion, Meditation usw. auf unkomplizierte, undogmatische und leicht verständliche Weise von Philipp erklärt bekommt, profitiert man nur noch mehr. Und die Stimmung und Ruhe im Kloster Pernegg tut sein Übriges dazu.…

Lieber Philipp, die Woche war sehr bereichernd, tolle Inputs von dir, idealer Mix. Mille grazie!

Das Seminar hat meine Erwartungen eindeutig übertroffen. Philipp schafft die perfekte Mixtur zwischen akademischer Basis- und Hintergrundinformation und Meditation, Yoga sowie Bewegung. Dabei bleibt genug Freiraum für jeden einzelnen Teilnehmer. Mit seinem entspannten und gleichzeitig zielorientierten Zugang zum Thema Fasten und Stress führt er die Gruppe mit all seiner Erfahrung perfekt durch die Fastenwoche. Es war ein ganz tolles Erlebnis für…

Es war wieder eine super Fastenwoche. Vielen Dank Philipp für die wertvollen Inputs, ich habe viel "mitgenommen".

Nachdem ich im Oktober 2021 zum 1. Mal im Kloster Pernegg fasten und hoch zufrieden war, beschloss ich auch zum 2. Mal bei Philipp Tavakoli einen Kurs zu besuchen. Es war wieder ein Erlebnis der besonderen Art. Der Kurs lief unter dem Motto „Fasten und Achtsamkeit".
Die unkomplizierte und trotzdem wissenschaftliche und vor allem nüchterne Herangehensweise an das Thema überfordert nicht und man kann sich soviel Information holen und nehmen, wie…

Lieber Philipp, vielen Dank für Deine empathische, humorvolle Begleitung meiner Pernegg-Woche. Die körperliche Entlastung (vielen Dank an das Pernegg-Team!) ermöglichte den Blick auf die Frage nach dem "guten Leben": Danke für die verständliche Darstellung komplexer Zusammenhänge und die Werkzeuge, die ich mit nach Hause nehmen durfte.

Glück suchen und finden mit Dr. Tavakoli - und man erlebt in dieser Fastenwoche tatsächlich Glücksgefühle - unglaublich, aber wahr ! Empfehlenswert - für Körper , Geist und Seele ! Diese Erfahrung möchte ich nicht missen .

Ich habe schon öfter an Basenfasten Wochen an verschiedenen Orten teilgenommen, aber noch nie war ich so von der Präsentation und dem Wissen eines Fastenleiters beeindruckt, wie von Herrn Prof. Dr. Tavakoli! Und noch nie war ein Fastenleiter so bemüht die Gruppe zu unterstützen und bei Problemen behilflich zu sein! Am Ende der Woche waren wir Freunde und wollen gerne wieder eine Fastenwoche gemeinsam machen.
Diesen Silvester am Lagerfeuer werde…

Die Fastenwoche mit Philipp war ein wunderbarer Unterbrecher vom Alltag und ein gelungener Einstieg ins neue Jahr. Besonders gefallen hat mir die Vielfalt des Angebots. Yoga, Meditation, Spaziergänge, wertvolle Tipps und Informationen zu Ernährungsfragen und zum Thema Glück und gutes Leben haben insgesamt ein sehr tolles Paket ergeben. Auch dass es nach der Woche ein Angebot für Interessierte (Zoom Meditation) und ein offenes Ohr für Fragen…

Lieber Philipp,
mit bewusst zeitlichem Abstand zu unserer Fastenwoche vom 9.-16.10.21 schreibe ich Dir erst heute. Mir hat diese Zeit sehr gut getan. Von Kloster Pernegg insgesamt war ich sehr angetan. Von Deiner Begleitung und Leitung unserer Gruppe bin ich nach wie vor begeistert. Mit großem, tiefgründigen Wissen und Engagement hast du bei mir nachwirkendes Interesse für Meditation und auch Ernährungsfragen geweckt. Tatsächlich meditiere ich…

Lieber Philipp,
Vielen Dank für deine kompetente und empathisch Begleitung meiner ersten Fastenwoche.
Mit deiner ehrlichen und geradlinigen Art hast du meinen Fokus wirklich immer wieder auf das Wesentliche gerichtet.
Der Mix aus Mediation, Spaziergängen, Vorträgen, Yoga, aber insbesondere auch der Zeit für sich selbst, ließ alle Ebenen zur Ruhe kommen.
Vor allem die einfachen und sehr gut verständlichen Anweisungen zu den Übungen führten bei…

Lieber Philipp!
Vielen Dank für deine überaus kompetente und trotzdem sehr lockere und entspannte Begleitung durch eine erholsame Woche! Ich war bereits das 2. Mal bei dir - und freue mich darauf, auch bei einem 3. oder 4. Aufenthalt wieder neue Aspekte und Inspirationen zu finden .... und speziellen Dank auch dafür, dass du die Online Meditationen anbietest und leitest, die enorm dabei helfen, das Pernegg - Feeling und die Motivation auch im…

Lieber Philipp Ich möchte mich ganz herzlich für deine lockere und kompetente Art mich bei meinem ersten Fasten zu begleiten, recht herzlich bedanken. Ich habe am Ende unserer gemeinsamen Woche in dermaßen hohes Entspannungsniveau und eine sehr grosse Selbstreflexion erreicht die ich nie für möglich hielt. Auch danke ich der gesamten Gruppe di mit dir gemeinsam meinen Weg der Stille begleitet hat. Vielen dank!

Für die sehr positive und inspirierende Zeit in Pernegg möchte ich mich bei Phillip recht herzlich bedanken.
Der gesamtheitliche Ansatz seiner Interaktionen hat mir neue Facetten eröffnet und mich Kraft schöpfen lassen.
Mit Rat und Tat aber auch Witz hat er die Gruppe rund um die Uhr begleitet.

Für mich war die Fastenwoche in Pernegg eine Art „Game Changer“. Die Entlastung von Körper, Geist und Seele hat mein Bewusstsein darauf gelenkt, was in meinem Leben bleiben, was gehen und was dazukommen darf. Einen solchen Kraftplatz zu entdecken mit einem Programm, das die richtigen Impulse zur mentalen und körperlichen Bewusstseinserweiterung liefert, gekoppelt mit einem äußerst empathischen und humorvollen Fastenbegleiter und einer Gruppe sehr…