Das Fasten ist sehr wohltuend für Körper, Geist und Seele. Es wird wirklich nicht zu viel versprochen.
Die Fastenleiterin Frau Zickbauer ist sehr offen, emphatisch und professionell.
Sie hat uns viele wertvolle Informationen zu den Themen Fasten und Ernährung mit auf den Weg gegeben.
Ich werde die Woche Fasten mit Frau Zickbauer auf alle Fälle wiederholen.

Liebe Natascha, danke für die wirklich tolle Woche. Ich habe mich in diesen Tagen sehr gut aufgehoben gefühlt. Ein tolles Programm mit Übungen, Bewegung und guten Tipps hat das Fasten ganz leicht gemacht. Viel Lachen, frische Luft, Sonne und die wirklich tolle Gruppe haben gut getan. Weiter so. DANKE Edith

Liebe Natascha, es war eine hervorragende Zeit. Du hast die Gruppe mit Fachwissen und Humor begeistert und motiviert. Die Wanderungen, Übungen Vorträge, Diskussionen und Unternehmungen waren alle interessant und schön. Und: Du hast Dich um alle mit ihren unterschiedlichen Bedürfnissen gut gekümmert … meine bisher beste Fastenwoche !
Danke dafür …
Matthias

Liebe Natasche,
ich habe das erste Mal gefastet und habe erwartet das es eine Qual wird, aber gut für ein Reset meiner Zellen von Darm bis zum Gehirn ist.
Aber dem war nicht so – es war wirklich nur schön und das hat zu einem großen Teil auch mit Dir und deiner herzlichen Art der Begleitung zu tun.
Du wurdest mir als tollste Fastenbegleiterin Ever empfohlen - und das bist Du auch.
Du gibst liebevolle praktische Tipps aber erzeugst keinen Druck.…

Ich habe schon mehrmals ins Pernegg gefastet - das erste mal mit Natascha. - Und es war ausgesprochen nett, lustig und angenehm.
Natascha ist eine wunderbare Fastenbegleiterin mit viel Humor und Witz ohne das Wesentliche aus den Augen zu verlieren.
Vor allem hat mir die leichte und spielerische Herangehensweise an das Eine oder andere sehr gut gefallen, alles ohne Druck oder "Muss" auf freiwilliger Basis, gepaart mit praktischen Tipps!
Einfach…

Einnfach die allerbeste, liebevollste und einfühlsamste Fastenbegleiterin!

Ich stöbere gerade in Unterlagen und Bildern von Pernegg... und freue mich schon auf meine nächste Fastenwoche mit Dir, liebe Natascha! Die Fastenwoche im letzten Sommer, war heiß... und wie immer durch deine wunderbare Begleitung einfach schön. Deine einfühlsame, empathische Art, die Gespräche mit dir und deine Themen, diesmal war es Achtsamkeit, sind immer ein Gewinn für mich. Danke!

Für mich war es die erste Fastenwoche und ich bin sehr froh, dass Natascha mich dabei begleitet hat. Ihre unaufdringliche, empatische und humorvolle Art hat für mich wunderbar gepasst und auch ihre liebevollen Erinnerungen an die eigene Selbstfürsorge. Es war eine sehr entspannende Woche, von der ich weit erholter nach Hause gekommen bin als ich es von manch anderen Urlauben gewohnt bin. Ich komme gerne wieder!

Das Thema "Achtsamkeit" hat uns begleitet und wieder habe ich intuitiv die richtige Wahl getroffen. Alle Grupenmitglieder haben sich ganz selbstverständlich in dieser Wertschätzung füreinander verhalten. Liebe Natascha, es stimmt - so wie du in den Wald hineinrufst, so kommt es zurück! Dein liebevoller Umgang mit uns allen hat es enorm erleichtert, das Fasten - und besonders die Hitze - gut wegzustecken und sich auf die Freude des Kennenlernens…

Ich habe zufällig, über eine Bekannte aus Melk, von Fr. Zickbauers Fastenwochen erfahren und nur Positives gehört. Ich möchte es heuer selbst endlich ausprobieren und mir das auch mal gönnen! Sie scheint jedenfalls eine sehr kompetente, erfahrene und empathische Fastenbegleiterin zu sein! :)

der März 2024 bot mir die Gelegenheit zu einer Woche mit Natascha bei "Fasten nach Buchinger mit wandern". Es war völlig entspannt, ausgezeichnet begleitet und eine sehr nette Gruppe von 20 Personen, die auch zu dieser wurde, weil Natascha diese mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen geführt hatte. Gänzlich unterschiedliche Personen die schlussendlich ein gemeinsames Ziel mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Möglichkeiten zu erreichen…

Für mich hat Natascha eine gute Mischung aus Dasein und Alleine-Lassen hinbekommen. Sie hat ein gutes Gespür und eine sehr angenehme Art. Ich habe zum ersten Mal gefastet und habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Faktenwissen und unterstützende Maßnahmen wie Entspannung, Gespräche und Gruppen-Aktivitäten haben den Aufenthalt zusätzlich verschönt bzw. zu einem für mich wirklich bereichernden Ereignis gemacht. Vielen Dank dafür und herzliche…

Unaufgeregt, kompetent, warmherzig. Ich habe mich perfekt begleitet gefühlt und nehme sehr viel davon für die kommenden Wochen mit. Danke!

Natascha war für mich, nach dem 3 Besuch in Pernegg, die beste Fastenbegleitung. Ihre Mischung aus Menschlichkeit, Kompetenz und Achtsamkeit ist hervorragend. Ich habe diese Woche mehr als genossen.

Bereits zum zweiten Mal habe ich einen Fastenkurs bei Natascha gebucht. Es war wieder eine Woche voll Wertschätzung, Achtsamkeit, vielen schönen Angeboten und auch viel Lachen!
Danke liebe Natascha für deine Fürsorge und Zuwendung, fürs Zeit nehmen, bei indvividuellen Bedürfnissen. Ich freu mich auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr!

Alljährlich drücke ich meine Resettaste in Pernegg, unzählige Male bin ich schon durch das große Tor gegangen und bin dennoch jedes Mal beeindruckt, wie schnell ich entschleunige, der Kopf frei wird, ich meinen Rhythmus finde. Begleitet durch dich, liebe Natascha, ist diese Fastenwoche immer wieder durch neue Impulse geprägt und die Reise zu mir selbst nimmt Fahrt auf . Ein großes Danke an dich für die humorvolle, empathische und kompetente…

Ich war schon das zweite Mal im Kloster Pernegg Buchinger-Fasten und habe mir, wie schon beim ersten Mal 2022, Natascha als Fastenleiterin ausgewählt. Sie macht das wirklich ganz toll, einfach Spitze. Ich plane nächstes Jahr wieder zu kommen und es wird ganz sicher wieder eine Fastenwoche mit grossartiger Unterstützung von Natascha werden. Achja, fast habe ich es vergessen. 'Der Leberwickel ist nicht verhandelbar'. Nochmals herzlichen Dank für…

Natascha ist eine wundervolle Begleiterin am „Fastenweg“. Ich habe mich bei ihr sehr wohl gefühlt.
Für mich war es das erste Mal Buchinger und ich habe mir sehr viel Wissen mitnehmen können aus dieser Zeit. Natascha vermittelt breit Infos rund um Fasten und Entspannung.
Gerade die entspannenden Einheiten mit dem Körpertempura habe ich sehr genossen. Insgesamt hat Natascha mit ihrer natürlichen Art und in tolles Programm aufgestellt und lässt…

Natascha war einfühlsam, kompetent und konsequent (ich sag nur: Leberwickel!) und hat mich in dieser für mich diesmal nicht so einfachen Fastenwoche super begleitet. Und uns auch für die Zeit danach gut vorbereitet! Danke dafür!

Diese Frau mit den Haaren der Sonne hat uns mit ganz, ganz viel Gefühl durch die Fastenwoche getragen. Jeden Wunsch erfüllt und ganz viele Tipps und Hilfreiches mit auf den Gesundheitsweg gegeben. Und besonders ihr Lächeln half über so manches Fastenleiden hinweg. Wunderbar, danke!

Keine Fastenwoche in Pernegg gleicht der anderen....
Die äußerst professionelle und liebevolle Begleitung von Natascha hat das Fasten mit der von ihr angeleiteten Gruppe für mich zu einer ganz besonderen Erfahrung gemacht!
Zu Nataschas zahlreichen Qualitäten zählen ein großes Herz, ein stets offenes Ohr, gute Intuition und ein sehr großer Vorrat an Wissen über Ernährung, Entspannung (inkl. Übungen),
TRE-Körperarbeit und, und, und.
DANKE für…

Natascha hat uns sehr umsichtig durch diese Woche geführt. Durch ihre vielen Ausbildungen bekamen wir neben der Fastenbegleitung eine gut fundierte Begleitung in Entspannung und aktivem Erwachen.
TRE war für mich etwas ganz Neues, wovon ich sehr begeistert war.
Natascha ist eine sehr authentische Person, die die Kurse mit viel Enthusiasmus leitet. Schön, sie kennengelernt zu haben. Sie ist für mich ein Vorbild in Gelassenheit und kindlicher…

Eine Fastenwoche mit Natascha... wieder war es eine wunderbare Erfahrung... Fasten bringt meinen Körper und meinen Geist in Einklang...vor allem durch die tolle Begleitung von Natascha!!! Freue mich schon auf die nächste gemeinsame Fastenwoche

Natascha Zickbauer hat mir geholfen die Fastenwoche durch ihre Kompetenz, Motivation, liebevolle und sympathische Art erfolgreich zur erleben. Auch ihre Stimme, das Vorlesen von wirklich schönen Texten vor der Abendsuppe waren eine Wohltat. Alles Liebe und Gute weiterhin

Ich bin mit gemischten Gefühlen in die Online-Fastenwoche , die am Silvestertag begonnen hat, gegangen und war mir kurz vor Beginn nicht mehr sicher, ob ich die Woche überhaupt machen soll.
Gott sei Dank entschied ich mich daran teilzunehmen. Die wertschätzende und kompetente Begleitung von Natascha war sehr wohltuend und ich fühlte mich sehr gut aufgehoben.
Auch die gemeinsamen Zeiten und der regelmäßige Austausch in der Gruppe taten mir gut.
…

Ich habe eine seelisch sehr nährende Woche erleben dürfen. Die Gruppe war sehr wertschätzend und unterstützend. Natascha hat und so liebevoll und umsichtig begleitet, hat unsere Fastenschritte so gut vorbereitet und uns mit ihrer Warmherzigkeit immer bestens geschützt.
Vielen, vielen Dank!!!

Ich habe in dieser Woche sehr viel Energie, Ruhe und Klarheit gewonnen, und bin einigen Ballast losgeworden, Natascha hat vieles dazu beigetragen.

Danke, Natascha, für die kompetente und herzliche Betreuung in der Online- Fastenwoche. Ich war zu Hause und doch dabei, viel Neues, Interessantes, Berührendes, durfte ich erfahren und erspüren. Gertrude

Die erste virtuell begleitete Fastenwoche war wirklich eine sehr positive Erfahrung. Natascha hat es geschafft, uns über die Distanz hinweg individuell abzuholen und zu unterstützen. Sie hat wertvolle Inputs für den Erfolg der Woche gebracht und uns motiviert, uns einzulassen, Neues auszuprobieren und gut in Kontakt mit uns und unserem Körper zu bleiben. Natürlich wäre eine persönliche Begegnung in Pernegg noch schöner gewesen, aber unter diesen…

Ich möchte mich ganz herzlich bei dir, liebe Natascha, für diese wunderbare Fastenwoche bedanken, die bis jetzt noch immer in mir nachwirkt und auch einiges in mir bewegt hat. Natascha hat eine sehr motivierende und einfühlsame Art und ich habe mich in jeder Situation gut betreut und aufgehoben gefühlt. Schon jetzt überlege mich, wann ich meine nächste Fastenwoche in Pernegg mit Natascha buchen werde.

Vielen Dank Natascha!
Gleich nach der bei Fastenwoche bei dir brachte das Leben eine Ladung schwieriger Situation mit. Durch deine tollen Vorträge und Übungen über Resilienz und Optimismus ging alles leichter! Ich fand in mir Unerwartet so viel Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Das war eindeutig ein Effekt der Fastenwoche mit dem ganzen Imput von dir :-)
Liebe Grübe Maria

Inzwischen bin ich Stammkunden im Kloster Pernegg und habe bereits mehrmals Natascha als meine Fastenbegleiterin gewählt.
Spontan fällt mir zu Natascha ein: sehr kompetent, einfühlsam, motivierend, extrem fürsorglich und besonders herzlich. Mit Rat und Tat steht sie immer zur Seite.
Um ein abwechslungsreiches Programm ist sie stets bemüht, geht auf Wünsche der Fastenden ein und lässt auch genügend Freiraum.
Ich kann Natascha aus voller…

Ich war zum ersten Mal bei einer Fastenwoche im Kloster Pernegg und bin total begeistert. Nicht nur körperlich, sondern auch auf geistiger Ebene hat mir diese Woche so gut getan. Meine Blutdruckmedikamente habe ich in der Zwischenzeit halbiert. Dank der einfühlsamen Rund-um-Betreuung von Natascha habe ich mich kein einziges Mal irgendwie unwohl, unsicher oder ähnliches gefühlt. Trotz erstmaliger Erfahrung mit dem Fasten! Und der Ort ist wirklich…

Die Fastenleiterin Natascha hat uns ganz besonders gut durch die Woche begleitet.

Ich habe eine wunderschöne Woche - mit Höhen und Tiefen - mit der perfekten Fastenleiterin in einer tollen Umgebung erleben dürfen!
Sie war mit ihrer Kompetenz, ihrer Fröhlichkeit, ihrem Einfühlungsvermögen und Programmgestaltung einfach perfekt! DANKE

Liebe Natascha!
Mir hat dein Einfühlungsvermögen auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer sehr gefallen. Danke!

Ich war das 1. Mal beim Fasten in Pernegg und es war für mich eine wirklich tolle Erfahrung! Dieses Innehalten hat meine Sinne geschärft und nicht nur meinen Körper sondern auch meinen Geist in Einklang gebracht. Ganz viel dazu beigetragen hat Natascha Zickbauer, die eine wunderbare Begleiterin für meine 1. (und sicher nicht letzte) Fastenwoche war!!!