Fasten ist für mich jedes Mal eine neue, tiefgehende Erfahrung. Besonders erholsam und kraftspendend empfinde ich die Zeit nach einer Fastenwoche – körperlich fühle ich mich danach nicht erschöpft, sondern bewusster, leichter, aktiver und beweglicher. Diese Klarheit ermöglicht es mir, Fragen wie „Was brauche ich wirklich – körperlich, seelisch, geistig? Was tut mir gut? Was raubt mir Kraft?“ deutlich zu beantworten. Sie verleiht Mut zur Veränderung – ein Stück gelebte Freiheit, das der Seele guttut. Für mich ist Fasten mehr als Wissen: Es muss erlebt werden.

In meinen Kursen begleite ich die Teilnehmenden dabei, ihre körperliche und geistige Fitness bewusst zu fördern – für mehr Lebensqualität und innere Balance.
Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Entspannung. Die achtsam verbrachte Zeit mit sich selbst stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das seelische Gleichgewicht. Sie fördert Achtsamkeit, hilft beim Stressabbau, aktiviert die Selbstheilungskräfte und steigert das allgemeine Wohlbefinden – ebenso wie die Lebensfreude.

Fasten, Bewegung und Gesundheitsförderung aktiv zu leben und weiterzugeben, ist meine Leidenschaft. Als Fastenleiterin, diplomierte Fitnesstrainerin und Gesundheits-Übungsleiterin begleite ich Menschen aller Altersgruppen dabei, ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude durch gezielte Aktivitäten zu erhalten und zu stärken.

Mehr Informationen zu meinen Angeboten findest du auf meiner Website: www.fit99.at