Stress to flow

Flow ist der Zustand der optimalen und gesunden Leistungsentfaltung und wirkt den negativen Folgen von Stress wirkungsvoll entgegen: Emotionen, Hormone, Be- und Entlastung, An- und Entspannung können wieder im gemeinsamen Einklang fließen. Dieser harmonische Fluß des Lebens ist eine Quelle für frische Lebens.Lust und Lebens.Kraft.

Fasten löst die wunderbaren Selbstreinigungsprozesse der Zellen aus, Zellregeneration findet statt und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Fasten befreit uns von unnötigem Ballast: körperlich, und mental. Wir spüren uns wieder und spüren was uns gut tut. 

Die Stille des Klosters Pernegg unterstützt das Loslassen auf allen Ebenen. Das gemeinsame Fasten und ausgedehnte Spaziergänge in der Natur lösen körperliche und psychische Verspannungen auf. Sanftes Yoga und Achtsamkeitsmeditationen bringen unsere Lebenssysteme wieder in ihren natürlichen Fluß. Mentale Übungen und viel Ruhe stärken uns. Vorträge aus der aktuellen Stressforschung und Neurobiologie ermöglichen einen Perspektivenwechsel: biologische und mentale Zusammenhänge, Mindset, Sinn, Bewegung, Ernährung, Entspannung, Leistung und Erholung. Wir spüren wieder Flow als das harmonische Fließen von Lebens.Lust und Lebens.Kraft. Und wir entwickeln Kompetenz im Umgang mit uns selbst für die Zeit danach.

Digital Detox unterstützt unsere Entspannung und Erholung: Wir haben bewusst kein Internet am Zimmer. Bitte das Smartphone so weit wie möglich abschalten.

In dieser Fastenwoche erholen wir uns und tanken neue Kraft. Wir stärken unsere Stress-Resilienz und entwickeln Coping-Strategien für den Alltag. Der beachtliche Gewichtsverlust beim Fasten ist nicht nur ein erfreulicher extra-Bonus, sondern auch das äußere Merkmal der deutlich verbesserten inneren Gesundheit!

Das erwartet dich:

• Suppen-/Saftfasten nach Buchinger
• Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur
• Yoga: Meditation in Bewegung, sanft und für jeden geeignet
• Achtsamkeitsmeditation (als Kurs aufgebaut)
• Viel Stille, Ruhe und Entspannung
• Zeit für Dich Selbst und für Rückzug
• Vorträge über Stress, Resilienz, Gesundheit
• Besinnung auf das Wesentliche

Dein Fastengewinn:

• Körperliche Reinigung & Erleichterung
• Tiefe Entspannung
• Frische Lebens.Lust
• Gesteigerte Lebens.Kraft
• Gesundheits- und Resilienzstrategien für die Zeit danach
• Motivation diese Strategien umzusetzen
• Werkzeuge für verbessertes Stressmanagement und Gesundheit im Alltag