Stress-Resilienz stärken

„Ich bin im Stress“ ist eine häufige Antwort auf die Frage: Wie geht es dir?
Der Druck ist oft enorm, wir fühlen uns zunehmend belastet und versuchen die Balance zu bewahren.

Erschöpfung, Schlafstörungen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme, sowie ständige Anspannung und Lustlosigkeit sind die Folgen, wenn wir uns nicht darum kümmern.

Stress in seinen unterschiedlichen Erscheinungsformen  - ein Thema, welches in den letzten Jahren ständig an Aktualität zunimmt.

In unserer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft ist das Streben nach Perfektion und stetiger Wettbewerb an der Tagesordnung.

Stress kann in allen Bereichen des Lebens auftauchen: am Arbeitsplatz, im Alltag, in der Schule, in der Familie, in der Partnerschaft, ja sogar in der Freizeit und im Urlaub.
Nimm dir eine Auszeit, wo es ausschließlich um dich geht, um deine Seele zu nähren und deine Batterien aufzuladen. 

Das erwartet dich:

• liebevoll begleitetes, ganzheitliches Saftfasten nach Dr. Buchinger
• basische Gerichte am Entlastungs- und Aufbautag, feierliche Apfelzeremonie
• Kräutertee, Wasser, Vitaldrink, Gemüsebrühe
• Bewegungsangebot sowohl an der frischen Luft als auch indoor
• Atemtraining, Meditation
• Achtsamkeit
• Entspannungsübungen, Visualisierung
• Impuls zum Thema Stress und Selbstfürsorge 
• Entdeckung der Stille als Kraftquelle
• Selbstreflexion, Gruppenreflexion

Dein Fastengewinn:

• Befreiung von innerem und äußerem Ballast
• Geistige Klarheit
• Analysieren und Erkennen deiner Stressoren
• Annehmen, loslassen und transformieren
• Akzeptanz vs. Perfektionismus
• Bessere Selbsterkenntnis
• Persönliches Wachstum
• Entspannung des gesamten Systems durch Ruhe und Stille 
• Aktivierung deiner Körperweisheit und Stärkung deiner Intuition
• Ganz im Zeichen der Selbstfürsorge, jeder in seinem eigenen Tempo