sattgeliebt und herzgenährt

Sattgeliebt. Eine Sehnsucht? Ein Weg? Ein Ziel?
Was nährt uns auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene? Was brauchen wir für ein richtig sattes Leben?
Die Antworten findest du in dir. Nimm sie und dich wichtig. Du bist das wichtigste Kapitel in deinem Leben! Schenke dir eine Woche liebevoller Selbstzuwendung. Entdecke, wie Essverhalten von inneren Bedürfnissen und äußeren Einflüssen geprägt wird, wie liebevolle Selbstzuwendung gelebt und individuelles Intervallfasten genussvoll in den Alltag integriert werden kann. Entdecke die Zusammenhänge zwischen Essen, Emotionen, Ansprüchen und Selbstfürsorge. Vertiefe die Beziehung zu dir und deinem inneren Kind, zu deinem Körper und deinen Gefühlen. Erlebe die Natur und das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm als Freudenquelle und lass Rückzug, Stille und Wohlfühlatmosphäre zur Tankstelle werden. 
Wenn dich Gefühle hungrig machen, lieb dich satt! Weil Lieben unser Weg ist. 

Das erwartet dich:

• Kompetente, herzhafte Rundum-Begleitung
• Impulse zu Selbstfürsorge & emotionalem Hunger 
• Innere Kind-Arbeit und Kennenlernen innerer Anteile wie Genießerin, Genussjunkie, Couchpotato oder Chillfee 
• Reflexion & Austausch mit Gleichgesinnten
• Bewegung in vielerlei Art: Wandern, smovey, Tanz
• Naturerleben & Sattgeliebt-Momente wie Lichterlabyrinth und Sonnenaufgangswanderung
• Meditatives, Entspannung, Freiraum
• Basische, köstliche Kost im Rhythmus der Autophagie & bewusste Esspausen
• Alltagsnahe Tipps für Ernährung & Essensrhythmen

Dein Fastengewinn:

• Du durchbrichst Gewohnheiten
• Du erkennst und verstehst emotionalen Hunger und und innere Anteile und lernst einen liebevollen Umgang mit dir selbst
• Du stärkst dein Erwachsenen-Ich und deine Präsenz
• Du spürst und tust, was dir guttut, während des Fastens und danach
• Du findest deinen Essrhythmus und genießt gesund & bewusst
• Du entlastest deinen Körper und aktivierst die Autophagie
• Du erlebst Freude am Bewegen
• Du fühlst dich leichter, klarer und wieder verbunden mit dir selbst
• Du integrierst Selbstfürsorge und Impulse aus dem Buch „sattgeliebt“ in deinen Alltag und bist bestens gerüstet, dich zuhause liebevoll zu begleiten