ONLINE - Raus aus der negativen Stressspirale!

Schwerpunkte: Migräne, Stille Entzündungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Den SVS-Hunderter jetzt für deine Gesundheitskompetenz investieren!

Der Kurs ist konzipiert für die Wissensvermittlung und praktische Umsetzung der neuesten Erkenntnisse aus Forschung & Praxis, ersetzt aber nicht eine individuelle medizinische Beratung oder Behandlung!

Entdecken Sie, wie sie durch einfache Lösungen Ihre Darmgesundheit positiv beeinflussen können, um Beschwerden wie Migräne, Brain-Fog, Verspannungen, Schlafstörungen u.v.m. lindern oder sogar dauerhaft verschwinden lassen zu können.

Themen wie optimale Verdauung, die Darm-Gehirn-Achse, das Mikrobiom, Vagusnerv (unser Selbstheilungs-Nerv!) die Rolle der Schilddrüse, das Immunsystem, Allergien, Autoimmunreaktionen und Stressresistenz werden ausführlich behandelt.

• 5 Live-Einheiten mit Yoga & Pilates!
• 5 Entspannungseinheiten!
• 5 interaktive Vorträge!
• Tägliche Gesprächsrunden, Austausch mit Gleichgesinnten!
• Deine persönlichen Fragen!
• Telefonische Erreichbarkeit der Fastenleiterin für die Dauer des Online-Kurses!

Revolutionieren Sie Ihr Wohlbefinden mit unserem Online-Intervallfasten-Kurs!

Sind Sie bereit für ein Leben voller Energie, Kreativität und Vitalität? Wünschen Sie sich einen gesunden Darm, einen klaren Kopf und einen kraftvollen Körper? Unser speziell konzipierter Online-Kurs bietet Ihnen genau das – und noch viel mehr, bequem von zuhause aus!

Mit einem Fokus auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und praktische Anwendbarkeit, zielt dieser Kurs darauf ab, Sie fit, vital und entspannt zu machen. Durch eine Kombination aus Wissensvermittlung und Live-Begleitung unterstützen wir Sie dabei, Ihren Körper zu entschlacken, Ihr Immunsystem zu stärken und nachhaltig abzunehmen.

Wählen Sie zwischen Fasten mit Saft & Suppe oder basischer Ernährung im 16:8 Rhythmus, und erleben Sie die Kraft der Autophagie, die sogar mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet wurde. Unsere gemeinsamen praxisorientierten Gesprächsrunden und inspirierenden Vorträge machen es einfach, gesunde und köstliche Rezepte in Ihren Alltag zu integrieren, die Ihren Darm und Ihr Wohlbefinden unterstützen.

Unser vielfältiges Programm beinhaltet:

• Individuell anpassbare Intervallfasten-Methoden und Mahlzeiten
• Vielseitige und einfache, köstliche Rezepte für jeden Geschmack
• Erkenntnisreiche Vorträge zur Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz
• Tägliche Bewegungsimpulse in der Natur oder online, einschließlich Yoga und Pilates
• Atemtraining und Meditationen für Entspannung und Stressabbau
• Wohltuende Bauchmassagen

Genießen Sie eine Woche Online-Fasten mit Live-Zoom-Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft, die Ihre Gesundheitsziele und Interessen teilt. Dieser Kurs ist perfekt für Berufstätige und lässt sich ideal mit dem Homeoffice kombinieren.

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie in eine Woche voller Erneuerung, Energie und Gesundheit – alles bequem von Ihrem Zuhause aus!

Technische Voraussetzungen: Notebook mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon, zusätzliche Lautsprecher (optional) Unterlagen und Links werden rechtzeitig per E-Mail zugeschickt.

TAGESABLAUF WOCHENTAGS:

8h live-online: Sanftes Yoga & Pilates (bis ca. 9h), der virtuelle Raum ist ab 7.30h offen mit Teerunde

Frühstück für die Basen- & Vegan-Gruppen

12.30h individuell
Säfte für die VollfasterInnen oder Smoothie/Salat für die Basen- & Vegan-Gruppen,
anschließend Leberwickel, Siesta, Körperanwendungen

Eventuell Spaziergang/Wanderung (individuell)

15.30h individuell: Kochen und Vorbereiten (Basen- & Vegan-Gruppen)

16h Basische Hauptmahlzeit für die Basen- & Vegan-Gruppen

18h individuell Fastenbrühe für die VollfasterInnen

18.30h live-online: Gruppenaustausch, Fragen & Antworten, Vorträge über Fasten, Ernährung, Darmgesundheit, Säure-Basen-Gleichgewicht im Alltag, Rhythmus, Resilienz, Lebensstiloptimierung, u.v.m
Gruppeninteressen werden gerne nach Möglichkeit berücksichtigt!

19.30h live-online: Atemeinheit, Bauchmassage, Meditation/Entspannung

Gruppenabhängige Veränderungen sind möglich.


Statements der Teilnehmer*innen aus vorherigen Online – Fastenkursen:

Ich habe zum zweiten Mal bei Aneta einen Online Fastenkurs mitgemacht und bin sehr begeistert und vor allem beeindruckt von Anetas umfangreichem Wissen. Sie konnte es uns aber durch diverse weiterführende Infomaterien toll und transparent vermitteln. Mit viel Herz und Verständnis für alle Befindlichkeiten und Umstände der KursteilnehmerInnen. Es war entspannend, lehrreich, vitalisierend und inspirierend.
"Aneta, ich möchte dir mein Dankeschön sagen, weil ich hab mich schon wieder – so wie beim ersten Mal – so richtig aufgehoben gefühlt. ... Man weiß einfach, man kann jederzeit anrufen. Oder wenn man unsicher ist, dann ist da jemand, der kennt sich aus."

"Liebe Aneta! Danke für die gute Begleitung, ich bin jetzt schon mehrmals bei dir gewesen beim Online-Fasten und es ist erstaunlich, wie gut das funktioniert, ich würde die Woche niemals alleine durchhalten, wenn da nicht die Gruppe wäre und wenn du nicht da wärst.“

"Bin erst gerade mit meiner Arbeit fertig geworden. Normalerweise wäre ich jetzt - wie immer todmüde - bin aber heute voller Energie, schön! Danke für die tollen Inputs, obwohl ich schon x-Mal fasten war, lerne ich sehr viel in diesem Kurs."

"Vielen lieben Dank für den tollen Kurs, mir haben die Yogaeinheiten und Atemübungen sehr gut getan!! Ein professionell begleitetes Internet-Fasten macht Sinn, weil es eine zeit-, kosten- und - wer mag - urlaubssparende Alternative zum „normalen“ Fastenkurs sein kann."
 
"Ich möchte mich bei dir ganz herzlich bedanken, Aneta. Es hat wirklich jeder Link zu jeder Uhrzeit gut funktioniert. Von der Organisation her großartig. Super!  ... Egal, welche Frage wir haben, es gibt eine Antwort. … und wir haben das auch in dieser Gruppe wirklich geschafft, dass wir sie Coronafrei halten … Danke! Das war wahrlich eine Wohltat!"


*Die Produkte, Angebote, Seminare, Methoden und Informationen, sowohl Bezeichnungen, inhaltliche Beschreibungen wie auch Seminar- und Trainingsinhalte wurden mit viel Aufwand und Einsatz von Erfahrung und Expertise aufbereitet und konzipiert und unterliegen dem Urheberschutz.