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ONLINE Fasten und in Bewegung sein

Mit Leichtigkeit zurück zu mir

Nach den Wintermonaten erwacht im März die Natur zu neuem Leben und es zeigt sich der Frühling mit all seiner Kraft. Die Zeit des Übergangs bietet nun die Möglichkeit sich unserem Körper und unserem Wohlbefinden zu widmen. Wenn Sie nach den langen Wintermonaten mit wenig Tageslicht und oftmals weniger Zeit im Freien, wieder die Sehnsucht nach Bewegung und Leichtigkeit verspüren, dann kann dieser ONLINE Fastenkurs ein Anstoß für einen Aufbruch sein. Unser Körper ist dankbar für diese Unterstützung.

In gemeinsamen ONLINE Fastentagen geben wir uns die Möglichkeit, den Körper und den Geist wieder in Einklang zu bringen. Aufgetankt mit frischer Energie kehren wir in unseren Alltag zurück, denn Fasten ist eine uralte Methode zur Entlastung des Körpers und der Seele und hilft der Freisetzung neuer Lebensenergien, die wir gerade im Frühling gut gebrauchen können.

ONLINE gibt es viele Möglichkeiten uns gemeinsam zu unterstützen. In dieser Fastenwoche werden wir deshalb im Sinne eines ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist mit Bewegung in die Balance führen. Bewegung zählt zu den grundsätzlichen Bedürfnissen von uns Menschen und Bewegung ist für unseren Körper essentiell. Durch ausreichend, moderate Bewegung wird unser Körper besser versorgt und auch unsere Stimmung hebt sich zusehends.

In einem geschützten ONLINE Raum nehmen wir uns für unseren Körper und unser Wohlbefinden mit Elementen der körperbetonten Ausrichtung (wie zum Beispiel: Faszientraining, TRE (tension realising exercises, etc.) viel Zeit.
Zusätzlich werden Achtsamkeitsübungen, meditative Inputs, Entspannungseinheiten und regelmäßiger Austausch die Woche zu einer persönlichen Auszeit machen und den Nutzen des Fastens direkt nach Hause bringen.

Somit erwartet Sie in einer ONLINE Fastenwoche…

  • ONLINE FASTEN (in ZOOM Gruppen)
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer Fastenbegleitung, alle Informationen zum Fasten für WiederholerInnen ebenso wie für ErstfasterInnen, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG,
    gemeinsame Aktiveinheiten zum Erwachen, entspannende Einheiten, Körperübungen, Bewegungsimpulse, Achtsamkeitsübungen,
  • INFO ZU ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung

„Online Fasten und in Bewegung bleiben“ ist auch für Erstfaster und Erstfasterinnen gut geeignet.

Alle sind herzlich willkommen!

Termin

11.03.2022 - 18.03.2022

Begleiter

Mag. Natascha Zickbauer

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
Teilnahme: € 240,00

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