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ONLINE Fasten und die Kraft der Pause

Fasten zu Ostern

Beim Fasten legen wir naturgemäß eine Pause ein und nicht nur unser Verdauungssystem freut sich darüber. Wir brauchen Pausen. Ohne Pausen baut unsere Konzentration stark ab, Stress entsteht und irgendwann werden wir müde und erschöpft. So ist es nicht effizient und sinnvoll, ohne regelmäßige Pausen zu arbeiten und zu leben. Fehler können zunehmen und die eigene Kreativität wird weniger.

Den eigenen Rhythmus und das Bedürfnis nach Pausen gut zu kennen und auch immer wieder nachzugehen, ist wichtig, um ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. Das essentielles Grundbedürfnis nach Ruhe- und Erholungsphasen ist uns allen gemein. In einer schnelllebigen und oftmals stressigen Welt sind wir es nicht mehr gewohnt tatsächlich zur Ruhe zu kommen.

In dieser ONLINE Fastenwoche werden wir deshalb besonders auf den eigenen Rhythmus, die eigenen Bedürfnisse und auf Pause und Entspannung achten. Das Fasten unterstützt uns wieder zu uns selbst zurückzukommen. Wir werden eine bewusste Pause einlegen und uns entschleunigen. Fasten, Innenhalten und die Kraft der Pause bringen uns sehr stark ins Hier und Jetzt.

ONLINE gibt es viele Möglichkeiten uns gemeinsam zu unterstützen. In dieser Fastenwoche werden wir deshalb im Sinne eines ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist mit Bewegung in die Balance führen.

In einem geschützten ONLINE Raum nehmen wir uns für unseren Körper und unser Wohlbefinden mit Elementen der körperbetonten Ausrichtung (wie zum Beispiel: Faszientraining, aktives Erwachen, etc.) viel Zeit.
Zusätzlich werden Achtsamkeitsübungen, meditative Inputs, Entspannungseinheiten und regelmäßiger Austausch die Woche zu einer persönlichen Auszeit machen und den Nutzen des Fastens direkt nach Hause bringen.

Somit erwartet Sie in einer ONLINE Fastenwoche…

  • ONLINE FASTEN (in ZOOM Gruppen)
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer Fastenbegleitung, alle Informationen zum Fasten für WiederholerInnen ebenso wie für ErstfasterInnen, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG,
    gemeinsame Aktiveinheiten zum Erwachen, entspannende Einheiten, Körperübungen, Bewegungsimpulse, Achtsamkeitsübungen,
  • INFO ZU ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung

„bewegtes FASTEN und die Kraft der Pause “ ist auch für Erstfaster und Erstfasterinnen gut geeignet. Alle sind herzlich willkommen!

Termin

07.04.2023 - 14.04.2023

Begleiter

Mag. Natascha Zickbauer

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
Teilnahme: € 240,00

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