ANGEBOTE
erweiterte Suche »

Online-Fasten mit Yoga, Meditation & Atemtraining

Der Fastenkurs für mehr Vitalität, gesteigerte Fitness & bewusste Lebensfreude für zu Hause!

Sie möchten
...sich fit, vital und entspannt fühlen?
...Ihren Körper entschlacken und abnehmen?
…mehr Energie, Konzentration & Kreativität spüren?
...und das Ganze bequem von zu Hause?


Dann ist dieses bewährte Fastenprogramm von zu Hause aus mit LIVE Begleitung genau das Richtige für Sie!
 
Sie genießen eine Woche Online-Fasten, verlieren unnötige Kilos und tanken neue Kraft und Energie! Durch regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungsimpulse mit den Schwerpunkten „Entschlackung und Verdauungsförderung“ kommen Sie spürbar in Schwung, stärken und reinigen Ihren Körper.

Die Variante mit Intervallbasenfasten in dem Rhythmus 16:8 löst die mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnete Autophagie aus. Sie ernähren sich basisch, bekömmlich und gehaltvoll, lernen viele gesunde, köstliche und einfache Rezepte kennen. Trotz reduzierter Kalorienzufuhr essen Sie sich satt, entsäuern und nehmen dabei ab.

Sie entschleunigen und schaffen Ihre persönlichen Freiräume für die Erholung und die Regeneration und ganz besonders dafür, die Batterien aufzuladen und einen wohltuenden Rhythmus zu finden und zu festigen. Die Integration in den Alltag gelingt wie von selbst und verspricht nachhaltige Effekte.  

Gleichzeitig kreieren wir gemeinsam ein positives und stärkendes Feld, das uns durch diese besonderen Zeiten trägt, damit wir gesund, vital und weise die ungewöhnlichen Herausforderungen meistern!

Inhalte und Ablauf unserer Woche:

  • Fasten mit Saft & Suppe nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner oder wahlweise Autophagie Basenfasten
  • Wir starten am Samstag mit dem Entlastungstag, am Sonntag erfolgt die Darmentleerung, Montag bis Donnerstag sind volle Fastentage, Freitag mittags ist das Fastenbrechen, Freitag am Abend zelebrieren wir ein köstliches Aufbauessen.
  • Einkaufslisten und Rezepte werden rechtzeitig zur Verfügung gestellt
  • Ernährungsempfehlungen & Gesundheitstipps auch für die Zeit danach
  • Gemeinsames Zubereiten des Vitaminsaftes und der Fastenbrühe am Sonntag
  • Wir kochen gemeinsam am Aufbautag (Freitag)
  • Tägliche Bewegung in der Natur (z. B. Wanderung, Nordic Walking) – individuell
  • Atem-Training mit Bauchmassage – gemeinsam online
  • Yoga mit Schwerpunkt Detox, Stressabbau und Verdauung – gemeinsam online
  • Meditationen – gemeinsam online
  • Täglicher Austausch mit Gelichgesinnten in der Gruppe - gemeinsam online


Gruppe mit Max. 15 Teilnehmer/-innen

Technische Voraussetzungen: Notebook mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon, zusätzliche Lautsprecher (optional) Unterlagen und Links werden rechtzeitig per E-Mail zugeschickt.
PLUS: telefonische Erreichbarkeit für die Dauer des gesamten Online-Kurses.  

Statements der Teilnehmer*innen aus vorherigen Online – Fastenkursen:

"Liebe Aneta! Danke für die gute Begleitung, ich bin jetzt schon mehrmals bei dir gewesen beim Online-Fasten und es ist erstaunlich, wie gut das funktioniert, ich würde die Woche niemals alleine durchhalten, wenn da nicht die Gruppe wäre und wenn du nicht da wärst.“

"Vielen lieben Dank für den tollen Kurs, mir haben die Yogaeinheiten und Atemübungen sehr gut getan!! Ein professionell begleitetes Internet-Fasten macht Sinn, weil es eine zeit-, kosten- und - wer mag - urlaubssparende Alternative zum „normalen“ Fastenkurs sein kann."

"Aneta, ich möchte dir mein Dankeschön sagen, weil ich hab mich schon wieder – so wie beim ersten Mal – so richtig aufgehoben gefühlt. ... Man weiß einfach, man kann jederzeit anrufen. Oder wenn man unsicher ist, dann ist da jemand, der kennt sich aus."
 
"Bin erst gerade mit meiner Arbeit fertig geworden. Normalerweise wäre ich jetzt - wie immer todmüde - bin aber heute voller Energie, schön! Danke für die tollen Inputs, obwohl ich schon x-Mal fasten war, lerne ich sehr viel in diesem Kurs."

"Ich möchte mich bei dir ganz herzlich bedanken, Aneta. Es hat wirklich jeder Link zu jeder Uhrzeit gut funktioniert. Von der Organisation her großartig. Super!  ... Egal, welche Frage wir haben, es gibt eine Antwort. … und wir haben das auch in dieser Gruppe wirklich geschafft, dass wir sie Coronafrei halten … Danke! Das war wirklich eine Wohltat!"

Termin

29.10.2021 - 05.11.2021

Begleiter

Mag. Aneta Pissareva

Methode

Themenfasten nach Buchinger und Autophagie-/Intervall-Fasten

Preis

Pauschale pro Person:
Teilnahme:€ 240,00

Angebote die Sie auch interessieren könnten

Facebook InstagramGutschein anfordern
rotate