ONLINE-FASTEN & INDIANISCHES YOGA...

„Zeit für mich“

Bewege deinen Körper, während deine Seele zur Ruhe kommt.

Gönn dir eine bewusste Auszeit – spüre die heilsame Kraft des Fastens für Körper und Geist. Ob neben dem Beruf oder ganz entspannt von zu Hause aus: Du bestimmst den Rhythmus deiner Fastenzeit.

Fasten schenkt dir Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie. Es entlastet deinen Körper, bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, stärkt dein Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Du wirst dich vitaler fühlen – innerlich wie äußerlich.

Ob du zum ersten Mal fastest oder schon Erfahrung hast: In einer unterstützenden Gemeinschaft fällt es leichter, loszulassen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du lernst, deinen Körper neu zu spüren – mit Freude und Leichtigkeit in Bewegung zu kommen.

Nimm dir bewusst Zeit für dich: Finde innere Ruhe, tanke Kraft und erlebe die Verbindung von Fasten, Achtsamkeit und sanfter Bewegung. Das Indian Balance Training führt dich mit achtsamen, fließenden Bewegungen in deine Mitte. Im Fokus: dein Rücken, deine Wirbelsäule, deine innere Balance. Begleitet von schamanischen Klängen und indianischen Rhythmen findest du Entspannung, Erdung und Einklang.

Das erwartet dich:

• ONLINE-FASTEN in Zoom-Gruppen
  • Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode oder mit Autophagie-Fokus
  • ägliche Impulse, Motivation und Austausch in der Gruppe

• Individuelle Fastenunterlagen
  • Zahlreiche Infos rund ums Fasten
  • Flexible Anpassung an deine Bedürfnisse
  • Verpasstes kannst du ganz leicht nachholen

• Bewegung, Entspannung & Inspiration
  • Indian Balance „Gesunder Rücken“ – Spezialprogramm
  • Schamanische Meditation: Verbindung mit Mutter Erde und Vater Sonne

• Viele Tipps für dein ganz persönliches Fastenerlebnis
• Ernährungswissen für danach
  • Empfehlungen für den Aufbautag und die Zeit danach
  • Praktische Impulse für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung

Dein Fastengewinn: 

• Loslassen von körperlichem & seelischem Ballast
• Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
• Mehr Vitalität, Lebensenergie und innere Ruhe
• Klarheit für das Wesentliche
• Verbindung zur Natur und zu dir selbst
• Neue Wertschätzung für dich – und für andere
• Entlastung deiner Organe und deines Herz-Kreislaufsystems
• Zellerneuerung und Verjüngung
• Strategien für nachhaltige Gesundheit
• Ein klarer Blick auf das Wesentliche
• Natur-Kraft für die Alltags-Herausforderungen finden
• Mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und innere Ruhe

„Höre auf den Wind, er flüstert. Höre auf die Stille, sie spricht.
Höre auf dein Herz, es ist voller Weisheit.“
Indianische Weisheit

Schön, dass du da bist – willkommen zu deiner ganz persönlichen Fastenzeit.