ONLINE Ayurvedafasten mit Yoga
FRÜHLINGS-ERWACHEN UND ERNEUERUNG
Regelmäßiges Fasten schenkt deinem Körper und Geist eine wohltuende Leichtigkeit.
Auch wenn der Alltag nicht immer eine komplette Auszeit erlaubt, bietet dir unser Online-
Ayurveda-Fastenprogramm die perfekte Gelegenheit, dich bequem von zu Hause aus zu
regenerieren und wertvolle neue Impulse in dein Leben zu integrieren. Mit gemeinsamen
Online-Gruppentreffen bleibst du motiviert und erlebst Freude an der Umsetzung.
WAS DICH ERWARTET:
Bei diesem Programm steht deine Zeit für dich selbst im Mittelpunkt. Du entdeckst, was dir
wirklich guttut und was du im Alltag brauchst, um gesund und kraftvoll zu sein. Unsere
Detox-Auszeit eröffnet dir die Möglichkeit, deinen Lebensstil bewusster zu gestalten und
Schritt für Schritt neue Gewohnheiten zu etablieren. Dabei musst du nicht hungern,
sondern genießt eine leichte ayurvedische Küche, die deinen Stoffwechsel aktiviert und
deine Verdauung unterstützt. Angeleitete Yoga-Einheiten bringen Struktur und
Entspannung in deinen Alltag.
FLEXIBLE TEILNAHME UND AUFZEICHNUNGEN:
Die Live-Gruppentermine sind so geplant, dass auch Berufstätige ohne Probleme
teilnehmen können. Verpasst du doch einmal einen Termin? Kein Problem – du erhältst
die Aufzeichnung bequem per E-Mail.
INTERVALLFASTEN UND INDIVIDUELLE GESTALTUNG:
Unsere Essenzeiten basieren auf dem 16:8-Intervallfasten, wobei du die genauen Zeiten
flexibel nach deinen Bedürfnissen anpassen kannst. Alle Details findest du in deinem
persönlichen Wochenplan.
YOGA FÜR ALLE LEVELS:
Unsere Yoga-Sessions sind sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet.
Freue dich auf eine ausgewogene Mischung aus klassischem Hatha-Yoga, achtsamen
Flow-Einheiten, entspannendem Yin Yoga und gezielten Übungen aus dem Hormon-Yoga.
LANGFRISTIGE IMPULSE FÜR DEINEN ALLTAG:
Die Rituale und ayurvedischen Ernährungstipps kannst du auch nach dem Fasten leicht in
deinen Alltag integrieren und weiterführen – weil es einfach gut tut.
OPTIONAL: PRODUKTPAKET FÜR DEINE AYURVEDAPFLEGE:
Auf Wunsch kannst du ein Paket mit Ayurveda Kräuterölen für die Selbstfürsorge,
Gewürzen und Kräutern bei uns bestellen, das direkt zu dir nach Hause geliefert wird.
FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?
- Wenn du dich nach einer Auszeit und einem Neustart sehnst.
- Wenn dein Körper und Geist nach einem Detox verlangen.
- Wenn du dein Wissen über Ayurveda und Yoga vertiefen möchtest.
DETAILS ZUM PROGRAMM:
- Persönliche Begleitung: Romana Muth, Ayurveda-Expertin seit 2002 und ärztlich geprüfte Fastenleiterin
- Detox-Guide: Anleitung & Rezepte
- Wochenkalender: Step-by-Step-Plan
- 7 x Online-Yoga-Einheiten
- 4 x Vorträge zu den Themen Ernährung, Lebensstil, Yogaphilosophie etc.
- Q&A-Runden für deine Fragen
Termin
14.03.2025 - 21.03.2025Begleiter
Methode
AyurvedafastenPreis
Pauschale pro Person: | |
Teilnahme: | € 240,00 |