ONLINE - AU-Fasten mit Faszientraining-Gruppe

Wohltuende Faszienübungen mit sanfter Form des Fastens oder Saftfasten für ein rundum gutes Körpergefühl!

Natur im Winter - Kloster Pernegg © Zickbauer

Erlebe die heilsame Energie des Fastens, im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung!
Finde Regeneration und mehr Beweglichkeit gemeinsam, begleitet und motiviert zu einem neuen
Lebensgefühl!
In unseren online Gruppentreffen, im Austauschen, in der Gemeinschaft verbinden, miteinander
bewegen, sanfte Körperkräftigung und Mobilisierung spüren, Neues entdecken und interessante
Impulse erfahren.

Online Fasten für eine Woche Autophagie/Intervallfasten oder 6 Tage Suppe-Saft-Fasten, in einer
täglichen Struktur aber im eigenen Rhythmus, mit vielen Informationen und News zum
Downloaden, mit „live“ Faszienübungen, Bewegungs,-und Entspannungseinheiten für pure
Regeneration!
Ich freue mich auf unsere virtuellen Begegnungen und unterstütze Sie bei Ihrer persönlichen
Fasten-Auszeit, zu Ihrer gewählten Fastenmethode, live und online mit Freude und Achtsamkeit,
einfühlsam und kompetent, mit interessanten Impulsen und bewussten Anregungen zu Fasten,
Ernährung und Bewegung.

Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens zusammenwirkend mit ausgleichenden und
wohltuenden Bindegewebsübungen, lässt uns Freude an der eigenen Beweglichkeit entdecken
und schenkt uns ein neues Wohlgefühl.
Faszien vernetzen unseren ganzen Körper und sind an jeder Bewegung beteiligt.
Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und tragen
dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden.

Beim Autophagie/Intervallfasten wird schon nach 16 stündiger Nahrungspause eine
Zellerneuerung ausgelöst und durch basische Genussküche die Entsäuerung und Entgiftung des
Körpers gestartet.
Der Regenerations- und Erneuerungsprozess aller Körperzellen findet durch mehrstündiges
Fasten täglich effektiv statt.„Recycling als Gesundung und Verjüngungskur!“
Mit dem Buchinger Fasten schenken Sie Ihrem Körper die Möglichkeit ausführlich das
Immunsystem zu stärken, zu entlasten und zu entgiften. Das Flüssig-Fasten ist eine
anspruchsvollere Methode, etwas für die eigene Gesundheitsvorsorge zu tun, Geist und Seele
wieder mit Kraft und Energie aufzufüllen.
Heilsame Reinigung, sanfte Gewichtsabnahme, Leichtfüssigkeit, Aktivierung der
Selbstheilungskräfte, Stärkung des Immunsystems und wohltuendes Körpergefühl sind die
spürbaren Effekte beider Fastenmethoden.
„Faszinierende Nebenwirkungen“ des Fastens sind ein erfrischendes und entspanntes Gefühl der
Erneuerung, beflügelt, vital und positiv gestimmt, erfreuen Sie sich an neugewonnener Mobilität.

Start unserer Online-Meetings ist Freitag Nachmittag, mit einfachem Zutritt, mit max. 15
TeilnehmerInnen, um Individualität zu ermöglichen, berufsbegleitend, fastend im Alltag, mit
Berechtigungslink, um wertvolle Informationen abzurufen. Wir treffen uns 2x täglich online in
unserem persönlichen Raum, vormittags und abends, für Faszientraining, sanfte Körperübungen,
für Gesprächsrunden, Entspannung und Vorträgen. Für die Online-Meetings brauchen Sie einen
Computer, ein Notebook, Tablet oder Smartphone (mit Kamera und Lautsprecher) und eine stabile
Internetverbindung. Die Web-Zusammenkünfte verlaufen über Zoom mittels Einladungslink, dafür
benötigen Sie die Zoom-App.

DAS ERWARTET SIE:

Gemeinschaft- virtuelle Gruppentreffen geben Raum für Austausch und schenken ein Gefühl der Gemeinsamkeit
Flexibilität- individuell, im eigenen Rhythmus und freier Zeiteinteilung
Entschleunigen- wir schaffen Raum für Neues
Bewegen- Fasziengewebe geschmeidig halten & Gleichgewicht finden
Aufladen- jede Zelle unseres Körpers tankt neue Energie
Blick nach innen richten- Stille, Ruhe zu haben, bei sich zu sein
Informieren- Gesprächsrunden und Vorträge
Vielseitige schriftliche Unterlagen und Rezepte
Einfühlsame Begleitung während der gesamten Woche

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