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ONLINE - Aktiv Fasten im Frühling - Gruppe

Den Körper stärken mit Yoga/Pilates/Spazieren in der Natur

Wenn die Natur erwacht und sich die ersten Blümchen und grünen Blätter zeigen, dann zieht es auch uns hinaus  in die Natur. Schlendern, ohne Verantwortung und Alltag. Sich selbst vergessen und das Sein genießen-in dem Moment.

Am Nachmittag ruhen, ein gutes Buch lesen, sich massieren lassen, wenn Sie es organisieren können und spät nachmittags um 17:00 den Körper gezielt spüren mit einfachen, effizienten Übungen aus den Bereichen Pilates, Yoga und Stretch. Mit Stöcken unterwegs sein, um den Kreislauf anzukurbeln und die Ausdauer zu verbessern.

In dieser besonderen Woche entscheiden Sie selbst -was Sie wollen und nicht wollen-es ist Ihre Woche und ein besonderes Erlebnis für Sie!

Mit Freude sich gerne bewegen und sich Gutes tun, das möchte ich vermitteln und mit nachhause geben für danach! mit Wertschätzung und Achtsamkeit

DAS ERWARTET SIE:

  • Fasten nach der Buchinger Methode
  • Natur erleben Wandern, walken, Spazieren selbst in ihrer Umgebung
  • Barfuß spüren, kneippen kalte Güsse unter der Dusche
  • Bewegungsanregungen
  • Ruhe und Entspannung
  • unterstützende Fastentipps
  • Säfte selbst gemacht oder besorgen im Reformhaus
  • Ernährung überdenken-Tipps und Rezepte
  • Austausch in der Gruppe via zoom fast täglich
  • Erleben in der Gruppe und Mich selbst
  • Tipps für den Alltag danach

Wir treffen uns 2 x täglich online. Vormittags für Vorträge oder Bewegungseinheiten. Abends für Gesprächsrunden, Vorträge und Entspannung.

Für die Zoom-Meetings brauchst du einen Computer, ein Notebook, Tablet oder Smartphone (mit Kamera und Lautsprecher), eine stabile Internetverbindung und einen Link, den du per Mail vom Fastenbegleiter / von der Fastenbegleiterin bekommst.Wenn du noch nie an einem Online-Seminar mit Zoom teilgenommen hast, lade bitte vorher die Zoom-App herunter.

Es werden maximal 15 Teilnehmer-/ innen zugelassen, um Individualität zu ermöglichen.

LINKS:

Termin

06.03.2022 - 13.03.2022

Begleiter

Mag. Gabriele Mansbart-Binder

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
Teilnahme: € 240,00

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