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Neuausrichtung & Zeit für mich

Loslassen – regenerieren – neu ausrichten

Entspannen – klingt einfach, fällt aber vielen von uns sehr schwer. Wir sind viele Stunden am Tag „angespannt“, in unserem Alltag „eingespannt“ und schlussendlich ist unser Körper „verspannt“. Und irgendwann fragen wir uns: Was kann ich dagegen tun?
Nichts Müssen, abschalten und loslassen, sich regenerieren, neu ausrichten, auf Wesentliches fokussieren, Seele baumeln lassen, zur Ruhe kommen und körpereigene Batterien neu aufladen – all das sind wunderbare Zustände und Effekte, die durch das Fasten möglich sind.

Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es."

(Christian Morgenstern)

In dieser Woche entdecken wir, wie vielfältig dieses Loslassen gepaart mit der Achtsamkeit wirkt. Wir spüren unseren Körper wieder, unser Atem wird ruhiger und auch unser Herz schlägt langsamer. Durch das Herunterfahren des gesamten Systems werden körperliche und seelische Beschwerden reduziert, die Immunabwehr gestärkt sowie Heilungsprozesse aktiviert. Gleichzeitig erlangen wir neue Energie, mentale Stärke und mehr Gelassenheit.

Für ein paar Tage dem Alltag entfliehen und sich den Medien weitgehendst loszusagen gelingt ganz leicht hier im Kloster Pernegg. Wer hier schon einmal gefastet hat weiß auch, dass es mit der richtigen Anleitung und in dieser wunderbaren Umgebung gar nicht schwer fällt, für ein paar Tage auf feste Nahrung zu verzichten. Zusammen in einer Gruppe macht es Spaß und ist in vielerlei Hinsicht bereichernd.

Die Reduktion auf das Wesentliche und dabei in Einklang mit sich zu kommen ist der erste Schritt zu einer bewussten, gesünderen und dennoch genussvollen Lebensweise. Schaffe einen Neustart und nimm dir Zeit für Dich !

DAS ERWARTET SIE:

  • ENTSCHLEUNIGUNG
    ein ausgewogenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit viel Ruhe, Stille und Zeit für sich
  • FASTEN
    Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
    einfühlsame, entspannte und humorvolle Fastenbegleitung, Austausch und Gespräche in der Gruppe
  • ERNÄHRUNG
    Persönliches Gesundheits- und Ernährungscoaching, Empfehlungen für den Alltag
  • BEWEGUNG
    Bewegungsprogramm mit Wandern, Flexibilitätstraining, Mobilitätsübungen
  • ENTSPANNUNG
    Entspannungstraining mit verschiedenen Entspannungselementen, Atemübungen und Mediationen
  • VORSORGE
    Gesundheitsstrategien für die Zeit danach – einfach und leicht umsetzbar. Neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle Gesundheitsgestaltung

Termin

21.11.2020 - 28.11.2020

Begleiter

Dr. Beate Reim

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 699,00
EZ Kat. I:€ 829,00
EZ Kat. II:€ 779,00

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