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Mit Fasten in Form kommen

Rücken.entspannt - Geist.klar - Fußsohlen. glücklich

Wer kennt das nicht: der Nacken und die Schultern verspannt. Der Rücken schmerzt. Der Geist vernebelt vor lauter Dingen, die erledigt sein wollen.

Es ist ja nicht so, dass wir nicht wüssten, dass wir etwas dagegen tun sollten … vor allem rechtzeitig. Wenn da nicht die vielen „Aber’s“ wären. Oder die „Wenn ich erst noch, dann …!“

Das alles lassen wir in dieser Woche einfach hinter uns.

Wir fokussieren uns auf äußerst wirkungsvolle Übungen für den Rücken. Die auch die tiefsitzenden Verspannungen lockern helfen, wo auch Nacken und Schultern „entlastet“ werden - im wahrsten Sinne des Wortes.
Damit das richtig gut funktioniert, arbeiten wir parallel mit Übungen für den Geist. Um auch dort Belastendes aufzuspüren, das sich häufig zusätzlich in Form von Verspannungen im Körper zeigt.

Begleitend gibt es Yoga und QiGong-Einheiten, die generell für mehr Beweglichkeit sorgen.

Und damit der Frischluft-Faktor und die Bewegung nicht zu kurz kommen, sind wir viel in der Natur. Wandern, dass die Sohlen vor Glück förmlich jauchzen!
Spaß und Humor gibt’s obendrein. Das ist gut für die Seele und das Gemüt.

Also, worauf noch warten?

Machen wir uns gemeinsam eine schöne Woche, wo wir die wundervolle Natur rund um das Kloster Pernegg bei Wanderungen und Ausflügen genießen. Durch Geh-Meditationen tanken wir gleichzeitig Kraft in der erwachenden Natur und finden unser inneres Gleichgewicht wieder. Ich freue mich auf Sie!

DAS ERWARTET SIE:

  • Morgendliche meditative Spaziergänge zum Wachwerden bzw. Einstimmen auf den Tag
  • Abwechslungsreiche Übungen für Rücken, Nacken und Schultern (auch Yoga und QiGong)
  • Wanderungen
  • Entspannungs-Übungen und Geh-Meditationen
  • Ausreichend Freizeit mit viel Zeit für Ruhe
  • Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
  • Impulsvorträge zu kraftvollem, freudvollem Lifestyle, des Weiteren zu vollwertiger Ernährung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt

Die Teilnahme an allen Naturerlebnissen ist freiwillig.

Termin

15.04.2023 - 22.04.2023

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 729,00
EZ Kat. I:€ 999,00
EZ Kat. II:€ 939,00

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