luftig & leicht

In dieser Woche wird aufgeräumt! 
Das Leben entrümpeln, die Seele befreien. Welch überaus passendes Thema in Verbindung mit Fasten – DEM Spezialisten in Sachen Reduktion! Sich leicht und luftig fühlen – eine Sehnsucht, die grad im Vorfeld des Frühlings spürbar wird.
Wie gefällt dir der Gedanke, mit leichterem Gepäck weiterzureisen, dich leichter zu fühlen, der Leichtigkeit den Boden zu bereiten? Wie verlockend findest du die Idee, Freude am Genug zu entdecken, häusliches und geistiges Gerümpel zu entlarven und Platz zu schaffen, um wieder Luft und Raum zu bekommen?
Wir wachsen nicht nur aus Kleidern heraus, sondern auch aus Interessen und Verhaltensmustern, so will diese Loslass-Woche auf mehreren Ebenen zum Entrümpeln animieren, denn: Loslassen befreit und schenkt Leichtigkeit, Raum und Luft für Neugestaltung und wohltuendes Weniger-ist-mehr. 
Dieses „Weniger-ist-mehr“ findet sich auch im kulinarischen Bereich. Weniger Kalorien, kaum Säurebildner, dafür Gemüse und Salate, köstlich zubereitet, sodass der Genuss recht üppig ausfällt! Die langen Esspausen sorgen für autophagische Recyclings- und Erneuerungsprozesse.
Komm mit auf eine Reise des Loslassens und Genießens, der Einfachheit und Ausgewogenheit! Let it go and find your flow!

Das erwartet dich:

• Kompetente herzhafte Fastenbegleitung
• Inspiration und Reflexion zum Thema Häusliches Entrümpeln incl. Handout
• Loslassen auf allen Ebenen – Dinge, Kilos, ungünstige Gewohnheiten
• Bewegung in vielerlei Art – Wandern, Tanzen, smovey-Fitness
• Naturerleben und klösterliche Stille
• Lagerfeuer, Lichterlabyrinth
• Spannende Infos zum Thema Autophagie und Intervallfasten
• Genussvolles Experimentieren mit Esszeiten, Esspausen und basenorientierter Kost
• Gut umsetzbare Tipps für ausgewogene Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zuhause
• Meditatives, Entspannungsübungen,
• Persönlicher Freiraum & Freiwilligkeit bezüglich Programmangebot. Alles darf sein, nichts muss sein.

Dein Fastengewinn:

• Du findest zu wohltuendem Weniger-ist-mehr
• Du lässt los und findest zu Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit
• Du durchbrichst Gewohnheiten
• Du erforscht und integrierst passende Essensrhythmen
• Du genießt gesunde Kost, kalorienreduziert aber köstlich
• Du unterstützt deine Gesundheit durch die Recyclingsprozesse der Autophagie. 
• Du erstellst deine Bestenliste aus den Tipps für gelingende Esspausen aus dem Buch sattgeliebt und nimmst sie mit in den Alltag
• Du erlebst Freude an Bewegung und stärkst deine Muskelkraft 
• Du fühlst dich topfit und freust dich auf die Fortsetzung des Entrümpelns zuhause