SELBSTFÜRSORGE ist keine Option, ...

Ein Fastenurlaub ist gelebte Selbstfürsorge!

Aktive Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Beitrag zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden. Schenke Dir eine Auszeit vom Alltag und kreiere eine bewusste Zeit für DICH! Richte den Fokus auf Deine Bedürfnisse und Werte. Der Fastenprozess lädt Dich zu einer Innenschau ein und lässt Dich gut mit Dir Selber in Kontakt kommen. Der bewusste Verzicht ist ein Loslassen von Überflüssigem und es entsteht ein heilsamer Prozess, der uns gesünder, glücklicher und achtsamer werden lässt.

Erfahre wie Du auf körperlicher und mentaler Ebene gut auf Dich achten kannst und erhalte Tipps und Methoden, die für Dich einfach und nachhaltig integrierbar sind. Schenke Dir Zeit für Selbstfürsorge, Ruhe und Entschleunigung.

Das erwartet dich:

• motivierende und einfühlsame Fastenbegleitung
• ausführliche Fasteninformationen
• Tipps und Tricks aus dem Mentaltraining zum Thema Selbstfürsorge
• Freude und Erfahrungsaustausch in einer kraftvollen Gruppe
• Zeit für DICH
• tu Dir Gutes und halte inne
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
• geführte Meditationen
• Freude- und Dankbarkeitsübungen
• Vortrag Selbstfürsorge
• Bewegungseinheiten in der Natur
• Anregungen und Tipps für die Tage nach dem Fasten

Dein Fastengewinn:

• Auszeit für Körper, Geist und Seele
• bewusste Gesundheitsvorsorge
• Entlastung der Verdauungsorgane
• Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
• Gewichtsreduktion
• das eigene Maß finden
• Anreiz auf Ernährungsoptimierung
• schönes und strafferes Hautbild
• Verbesserung des Wohlbefindens
• mehr Vitalität und neue Energie
• bewusstes Lebensgefühl und neue Lebensfreude

Ich bin Gesundheitspartnerin der SVS im Bereich Mentaler Gesundheit. Für diesen Kurs kann der SVS-Gesundheitshunderter beantragt werden.