Klosterfasten – wie der Phönix aus der Asche

Der Phönix symbolisiert die heilende Kraft.
Eine Kraft, die in uns selbst liegt.

Die Redewendung „wie der Phönix aus der Asche“ steht für einen Neuanfang nach einer schwierigen Zeit. Sie beschreibt etwas, das verloren geglaubt war und in neuem Glanz wieder entsteht.

Mein „Phönix-Training“ umfasst gezielte Übungen aus dem Mental- und Resilienztraining und richtet sich an gesunde Menschen, die ihre innere Widerstandskraft durch gezielte Übungen für schwierige Lebenssituationen, Krisen und Herausforderungen stärken wollen. Diese Woche unterstützt Dich, seelischen und körperlichen Ballast loszulassen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Fasten im Kloster ist der perfekte Rahmen um Deine Resilienz zu stärken. In der bewusst gesuchten Stille entsteht Raum für Selbstwahrnehmung, Sinnfragen und Neuorientierung. Die Abgeschiedenheit des Klosters, seine ruhigen Plätze, ermöglichen eine Rückkehr zum Wesentlichen: Wer bin ich? Was trägt mich? Was ist mein persönliches „Wozu“?

Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen oder Krisen erfolgreich zu bewältigen, braucht nicht nur äußere Stabilität, sondern auch innere Klarheit und Sinn. Fasten, Stille und Reflexion bilden in dieser Woche eine heilsame Einheit. Wie der Phönix aus der Asche: innehalten, loslassen, neu aufstehen – mit Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen.

Gerne begleite ich Dich in dieser Woche, und gebe Impulse zu Resilienz, Sinn und Veränderung. Als psychologische Beraterin beschäftige ich mich unter anderem mit dem Thema Stressmanagement, daher sind jegliche Programmpunkte meiner Kurse freiwillig, je nach Verfassung, Lust und Laune nimmst Du an der jeweiligen Programmeinheit teil.

Ich bin Gesundheitspartnerin der Sozialversicherung (SVS) im Bereich Stress und Burnout-Prävention. Für dieses Programm kann der SVS Gesundheitshunderter von dazu berechtigten SVS Versicherten, in Anspruch genommen werden. Bei Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren.

Das erwartet dich:

• Sicherheit - durch motivierende, professionelle Begleitung während deiner Buchinger-Fastenwoche
• Du erhältst Impulse zu Stressmanagement, Burnoutprävention und Resilienz.
• Durch diese Impulse und die Möglichkeit des Rückzugs und der Stille findest Du Raum zur Selbstreflexion und zur Ausrichtung auf das, was Dir Sinn gibt.
• Tägliche Wanderungen, Spaziergänge und Morgenaktivitäten an der frischen Luft
• Motivation durch die Gruppe
• Ernährungstipps für die Zeit nach dem Fasten
• Freiwilligkeit: Du hast viel Zeit zu Ruhe zu kommen und kannst je nach Lust und Laune an den Programmpunkten teilnehmen. Alle Programmpunkte sind freiwillig. Jeder darf mitmachen – niemand muss.

Dein Fastengewinn:

• Du stärkst Deine inneren Widerstandskraft und Deine innere Balance
• Du fühlst Dich gestärkt voller Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
• Du hast wieder Lust und Freude an gesunder Ernährung und spürst was Dir gut tut.
• Du fühlst Dich wieder rundum wohl in Deinem Körper.
• Du bist motiviert Impulse zur Burnoutprävention und Stressreduktion im Alltag umzusetzen.
• Deine Zellerneuerung (Autophagie) läuft während dieser Woche auf Hochtouren
• Dein Immunsystem und Deine Gesundheit sind gestärkt.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke, Resilienz
und Wohlbefinden zu begleiten. Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen
benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung.