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Klosterfasten und rundum entspannt

Eine Reise in die Welt des persönlichen Wohlgefühls

Gerade wenn die „stillste Zeit im Jahr“ naht, wird es für viele von uns im Außen zunehmend hektisch und laut. Unser Alltag ist geprägt von Stress. Jede freie Minute ist verplant. Die To-do-Liste ist immer öfter so lange, dass wir sogar grundlegende Bedürfnisse wie Essen und Schlafen hintanstellen. Ein paar Momente für uns, an denen wir sprichwörtlich kurz die Beine hochlegen, gibt es selten. Stattdessen füllen wir auch noch unsere Freizeit mit intensiven Aktivitäten. Entspannung passt somit einfach nicht in unsere effiziente Tagesplanung. Dennoch könnten wenige Minuten am Tag bereits helfen, gelassener und gesünder durchs Leben zu gehen.   

Und genau damit werden wir uns in dieser Woche beschäftigen. In der Stille des Klosters Pernegg folgen wir der Sehnsucht unseres Körpers nach Entspannung und mehr Wohlgefühl. Dabei nutzen wir verschiedene Möglichkeiten wie Geh-Meditationen, Zeit im Wald, spezielle Yoga- und Atemtechniken, kleine, kreative Schreibwerkstatt, Übungen für mehr Gelassenheit etc.

Tanken Sie wieder neue Kraft beim Adventfasten im Kloster Pernegg und kehren Sie mit einem bunten Strauß an leicht umsetzbaren Wohlfühltechniken erholt nach Hause zurück.

DAS ERWARTET SIE:

  • FASTEN 
    Einfühlsame Fastenbegleitung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • ERNÄHREN
    Gesundheits- und Ernährungscoaching, Empfehlungen für den Alltag
  • BEWEGEN
    Vielseitige Bewegungsimpulse, Wanderungen
  • ENTSPANNEN
    Gezielte Entspannungselemente und Meditationen
  • VORSORGEN
    Gesundheitsstrategien für die Zeit danach – einfach und leicht umsetzbar. Neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle Gesundheitsgestaltung

Termin

02.11.2019 - 09.11.2019

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Klosterfasten mit Stille und Sinn und Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ: € 669,00
EZ : € 749,00

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