Klosterfasten & Gesundheits-Yoga

Gönn dir eine Auszeit – fernab von Reizüberflutung, Pflichten und Alltag. Beim Fasten nach Buchinger/Lützner in Kombination mit sanftem Gesundheits-Yoga entsteht Raum für innere Ruhe, Regeneration und neue Klarheit.

Heilsame Verbindung von Bewegung, Entgiftung und Achtsamkeit

Sanftes Fasten, bewusste Bewegung und stille Reflexion stärken Körper und Geist. Du spürst, wie sich dein System entlastet, dein Geist klarer wird und Leichtigkeit, Lebensfreude und Vitalität zurückkehren. Fasten und Yoga fördern dein Immunsystem und deine ganzheitliche Gesundheit. In der Stille vertieft sich deine Körperwahrnehmung – getragen von Atem, Bewegung und Präsenz.

Wahrer Wandel beginnt im Inneren

Veränderung geschieht nicht durch Zwang, sondern durch Freiwilligkeit. Dort, wo du innehältst und auf dich selbst hörst, entsteht Raum für echte Erkenntnis und neue Orientierung. Diese Woche ist ein Geschenk an dich – getragen von Selbstfürsorge und innerer Ausrichtung.

„Im Atem liegt die Kraft, im Körper die Weisheit, in der Stille die Heilung.“

Das erwartet dich:

• Fasten nach Dr. Buchinger / Lützner
• Sanfte Yogaeinheiten & Atemübungen zur Vitalisierung
• Geführte Meditationen & Achtsamkeitspraxis
• Tägliche Leberwickel & achtsame Bewegung in der Natur
• Austausch & Inspiration in der Gruppe
• Infos zur Aufbauphase & gesunden Ernährung
• Ein stiller Tag & viel Zeit für dich selbst

Dein Fastengewinn:

• Loslassen von körperlichem und seelischem Ballast
• Gestärktes Immunsystem & verbesserte Verdauung
• Mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & innere Ruhe
• Mentale Klarheit & neue Energie
• Bewusste Gesundheitsvorsorge & achtsamer Lebensstil
• Rückverbindung mit dir selbst, der Natur & deinem Rhythmus

Ich bin Gesundheitspartner der SVS (Bereich Bewegung) – für diesen Kurs kann der SVS-Gesundheitshunderter beantragt werden.