Intervallfasten und Wandern im Flow

Flow, das Gefühl des vollkommenen Glücks und Eins-Seins mit sich und der Welt!

Mein Programm unterstützt sie, in der Kombination aus Fasten und Wandern den Flow-Zustand zu erreichen – ein einzigartiges Glücksgefühl.
Wobei eines klar ist: Erzwingen lässt sich dieser Glückszustand nicht.
Die wunderschöne Umgebung des Klosters mit malerischen Feldern, der Duft des Waldes und die Weite des Waldviertels laden zu täglichen Wanderungen und Spaziergängen ein.
Für den Psychologen Siegbert A. Warwitz, kommt das intensive Flow-Erlebnis eher unter asketischen Bedingungen zustande, gerade weil diese hohe Eigenleistungen erfordern - vielmehr als im bequemen Luxusmilieu.

Dieses Fasten-Kurs-Programm ist ein Angebot, das Sie selbstbestimmt wahrnehmen können.

DAS ERWARTET SIE:

• FREIWILLIGKEIT
  • Nehmen sie je nach Lust und Laune an den verschiedenen Programmpunkten teil.

• FASTEN UND WANDERN IM FLOW
  • Wanderungen und Spaziergänge
  • Impulse zu Flow, Glücksgefühl und Lebensfreude

• BEWEGUNG und MEDITATION
  • Morgenaktivität an der frischen Luft
  • Wanderungen
  • Phantasiereisen oder aktive Meditation

•  VIEL ZEIT
  • Um zu Ruhe zu kommen -stressfrei den Tag zu geniessen.
  • Zeit für Ihre Gesundheit

• FASTEN
  • Intervallfasten
  • Nahrungspausen von mindestens 17 h
  • Morgens und mittags köstliche basische Kost
  • einfühlsame, Fastenbegleitung
  • Sicherheit im Fastenprozess
  • Motivation durch Gespräche in der Gruppe

• ANREGUNGEN FÜR DIE ZEIT NACH DEM FASTEN
  • Ernährungstips für die Zeit nach dem Fasten.
  • Impulse für einen stressfreien Alltag

Intervallfasten
Bei 16stündiger Nahrungspause wird im Körper eine Zellerneuerung ausgelöst. Schadhafte und unbrauchbare Bestandteile der Körperzellen werden umgebaut oder ausgeschleust, die Verdauungsorgane kommen für etliche Stunden zur Ruhe, alle Regenerations -und Erneuerungsprozesse angekurbelt.

„Recycling als Gesundung und Verjüngungskur!“

Am Speiseplan stehen pflanzliche basenüberschüssige Gerichte, eine Kalorienzufuhr von ca 900 Kcal, die für Entsäuerung und Entgiftung sorgt und eine heilsame Reinigung schenkt.
Faszinierende Nebenwirkungen sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der
Entspanntheit.
Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet.
Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt.
Mit frischer Energie und Rundumerneuerung kehren Sie beflügelt und vital in den Alltag zurück