Hormone in Harmonie: Yoga und Fasten im Kloster

Erlebe eine einzigartige Woche der Einkehr und Regeneration im malerischen Ambiente des Kloster Pernegg. Diese besondere Fastenwoche ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Hormonbalance zu unterstützen und dir eine tiefe innere Ruhe zu schenken.

Während dieser Woche wirst du durch geführte Fastenprozesse begleitet, die sanft entgiften und Körper und Geist klären. Die Yoga-Einheiten sind auf die gezielte Unterstützung des Hormonsystems ausgelegt. Durch sanfte Dehnungen, Atemübungen und Meditationen lernst du, wie du dein hormonelles Gleichgewicht fördern und deine innere Mitte stärken kannst.

Begleitet wird die Woche von nährenden Tees und frischen Säften, die dich sanft durch das Fasten tragen. In der Ruhe des Klosters kannst du dich auf das Wesentliche besinnen, den Alltagsstress hinter dir lassen und neue Kraft schöpfen.

Diese Fastenwoche ist ideal für alle, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschen, ihre Hormonbalance auf natürliche Weise unterstützen und in einem achtsamen Umfeld tiefgreifende Erholung erfahren möchten. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga und Fasten hast oder neu dabei bist – diese Woche bietet dir den Raum, um auf deine ganz persönliche Reise zu gehen.

Ergänzt wird die Erfahrung durch ausgedehnte Wald Spaziergänge, reflektierende Meditationen und ausreichend Raum für Selbstfürsorge.

DAS ERWARTET SIE:

• Fasten nach Dr. Buchinger/Lützner
• Yoga-Einheiten (Körperübungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Entspannung und Meditationsanleitung
• Wanderungen
• Tägliche Leberwickel
• Tägliche Treffen mit Gesprächen und Erfahrungsaustausch
• Vorträge über das endokrine Hormonsystem, hormonbalancierende Ernährung,
• Yoga Philosophie und Selbstfürsorge im Alltag
• Zeit für sich Selbst
• Stilletag

E5 Ayurveda Research OG ist SVS-Kooperationspartner im Bereich Körperarbeit und Bewegung. Der Gesundheitshunderter kann bei allen von uns angebotenen Kursen eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.