Gesund Fasten - Wandern - Rücken stärken

Ich brauch nix -fast nix! Verzicht macht frei und schafft Raum, Zeit und Ideen für Neues. Mit Morgengang und Kräutertee, Wanderungen in der Natur rund um das Kloster und Platz für Ruhe und Kontemplation. Ein gutes Buch im Rucksack kann ausgepackt und fertiggelesen werden im Wald oder Klostergarten. Kilos und Belastungen purzeln von Kopf bis Fuß und frische Energie füllt Körper, Geist und Seele. Ruhe und Entspannung tun gut.

Wir wandern morgens oder abends. Meditation, Atemübungen, sanftes, einfaches Yoga oder ruhige Körperübungen unterstützen das Fasten und machen den Kopf frei und leicht. Mit herrlichem Körpergefühl und frischer Energie kehren wir ausgeglichen in den Alltag zurück. Die Angebote sind alle freiwillig – jede/r entscheidet für sich selbst, was guttut und Freude macht. Ich freue mich auf die gemeinsame Woche!

DAS ERWARTET SIE:

• Morgenrituale/Morgenspaziergang
• Barfuß gehen und spüren
• Freude am Einfachen wecken
• Sinne intensivieren
• Gemeinsam Tee trinken
• Wandern/Natur erleben/walken täglich draußen sein
• Körperspüren mit Entspannen/Dehnen/Kräftigen/Mobilisieren
• Stille Tag im Kloster /Zeit für mich
• Zeit zum Lesen und nix tun
• Meditation/ PME
• Leberwickel
• Tipps und Anregungen für nach der Fastenwoche
• Abwechslungsreiche Gespräche in der Gruppe
• Frische Energie für Körper/Geist und Seele
• Neue Impulse