Frische Lebens.Lust & Lebens.Kraft im Neuen Jahr!

Diese Woche gemeinsames Fasten erfüllt uns mit frischer Lebensfreude. Das basische Intervallfasten löst die wunderbaren Autophagieprozesse aus und setzt die körpereigene Selbstreinigung in Gang. Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, Achtsamkeitsmeditationen und Yoga lösen körperliche und psychische Blockaden auf. Die Stille des Klosters Pernegg unterstützt diesen Prozess und wir tanken frische Lebenskraft.

Mentale Übungen und neue Erkenntnisse über die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Nervensystemen, Hormonen, Atmung, Ernährung, Bewegung und Schlaf ermöglichen einen Perspektivenwechsel. Wir spüren wieder Flow, das harmonische Fließen von Lebens.Lust und Lebens.Kraft. Und wir entwickeln Kompetenz im Umgang mit uns selbst für die Zeit danach.

Wir lassen Ballast des vergangenen Jahres hinter uns und besinnen uns auf das, was uns wirklich wichtig ist. Und wir lernen neue Strategien aus der Positiven Psychologie zur erfolgreichen Umsetzung unserer guten Vorsätze im neuen Jahr.

Bereiten wir uns gemeinsam auf ein gutes 2026 vor!

Das erwartet dich:

• Basen-/Intervallfasten (2 basisch/vegane Mahlzeiten tgl.)
• Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur
• Yoga: Meditation in Bewegung, sanft und für jeden geeignet
• Achtsamkeitsmeditation (als Kurs aufgebaut)
• Viel Stille, Ruhe und Entspannung
• Zeit für Dich Selbst und für Rückzug
• Vorträge über Gesundheit & Glücklich-Sein
• Besinnung auf das Wesentliche

Dein Fastengewinn:

• Körperliche Reinigung & Erleichterung
• Tiefe Entspannung
• Frische Lebens.Lust
• Gesteigerte Lebens.Kraft
• Gesundheitsstrategien für die Zeit danach
• Motivation diese Strategien umzusetzen
• Werkzeuge für verbesserte Lebensqualität im Alltag