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Frische Lebens- Lust & Kraft für das neue Jahr!

Autophagie/Intervallfasten und Positive Psychologie: mit frischer Lebensfreude gute Vorsätze umsetzen

Diese Woche gemeinsames Fasten erfüllt Sie mit frischer Lebensfreude. Das Intervallfasten löst die wunderbaren Autophagieprozesse aus und setzt die körpereigene Selbstreinigung in Gang. Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, Achtsamkeitsmeditationen und Yoga lösen körperliche und psychische Blockaden auf. Die Stille des Klosters Pernegg unterstützt diesen Prozess und wir tanken frische Lebenskraft.

Mentale Übungen und neue Erkenntnisse über die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Nervensystemen, Hormonen, Atmung, Ernährung, Bewegung und Schlaf ermöglichen einen Perspektivenwechsel. Wir spüren wieder Flow, das harmonische Fließen von Lebenslust und Lebenskraft. Und wir entwickeln Kompetenz im Umgang mit uns selbst für die Zeit danach.

Wir lassen Ballast des vergangenen Jahres hinter uns und besinnen uns auf das, was uns wirklich wichtig ist. Und wir lernen neue Strategien aus der Positiven Psychologie zur erfolgreichen Umsetzung unserer guten Vorsätze im neuen Jahr.

Bereiten wir uns gemeinsam auf ein gutes 2024 vor!

DAS ERWARTET SIE:

  • FASTEN
    Autophagie/Intervallfasten (2 basisch/vegane Mahlzeiten tgl.), Austausch und Gespräche in der Gruppe
  • BEWEGUNG
    Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur und sanftes Yoga
  • ENTSPANNUNG
    Achtsamkeitsmeditation (als Kurs aufgebaut), Zeit in Ruhe und Stille für sich
  • POSITIVE PSYCHOLOGIE
    Impulsvorträge aus der Positiven Psychologie über die Kunst des Glücklich-Seins: Besinnung auf das Wesentliche & Strategien zur Umsetzung guter Vorsätze
  • VORSORGE
    Glücks- und Gesundheitsstrategien für die Zeit danach – einfach und leicht umsetzbar. Neue Impulse zur Steigerung der persönlichen Lebens- Lust & Kraft.

Termin

30.12.2023 - 06.01.2024

Begleiter

Prof. Dr. Philipp Tavakoli

Methode

Basenfasten & Autophagie-/Intervall-Fasten

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 909,00
EZ Kat. I:€ 1.199,00
EZ Kat. II:€ 1.129,00

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