Fasten, Yoga & Meditation – dein Frühlingskick

Im Frühling bietet das Kloster Pernegg den idealen Rahmen für eine tiefgehende Reinigung von Körper und Geist. Unsere Fastenwoche nach Dr. Buchinger/Lützner verbindet Fasten mit sanftem Yoga, Pranayama und Meditation – für neue Kraft, innere Klarheit und bewussten Neubeginn.

Der Frühling steht für Aufbruch – eine ideale Zeit, um Altes loszulassen. Yoga hilft, Verspannungen zu lösen und den Körper neu zu spüren. Atemübungen und Meditation beruhigen den Geist und unterstützen den Reinigungsprozess.

Die Kombination aus Bewegung und Stille stärkt das Nervensystem, fördert Selbstheilung und hilft, zurück zum eigenen Rhythmus zu finden. Die Yogaeinheiten – geeignet für alle Erfahrungsstufen – beinhalten Elemente aus Hatha Yoga, Yin Yoga und Yogatherapie, abgestimmt auf das Fasten.

Leberwickel, Spaziergänge, sowie Impulse zur Fasten- und Yogapraxis begleiten dich achtsam durch die Woche. Ein stiller Tag lädt zur Einkehr ein und schenkt Raum für Klarheit.

Das erwartet dich:

• Fasten nach Dr. Buchinger/Lützner
• Tägliche Yogaeinheiten & Pranayama – abgestimmt auf den Fastenprozess
• Meditation & Achtsamkeit für innere Ruhe
• Spaziergänge in der Natur & tägliche Leberwickel
• Vorträge & Gruppenaustausch zu Fasten, Yoga & Selbstfürsorge
• Ein stiller Tag zur inneren Einkehr
• Zeit für dich, deinen Rhythmus und Neubeginn

Dein Fastengewinn:

• Ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist
• Aktivierte Selbstheilung und mehr Vitalität
• Innere Klarheit und emotionale Balance
• Stressabbau und Stärkung des Nervensystems
• Yoga- und Atemübungen für den Alltag
• Gesteigertes Körperbewusstsein und neue Lebensimpulse
• Motivation für bewusste Selbstfürsorge und gesunde Routine

E5 Ayurveda Research OG ist SVS-Kooperationspartner im Bereich Körperarbeit und Bewegung.
Der Gesundheitshunderter kann bei allen von uns angebotenen Kursen eingereicht werden. Bitte
beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite
im Internet.