Fasten und wandern im Flow

Flow, das Gefühl des vollkommenen Glücks und Eins-Seins mit sich und der Welt!

Mein Programm unterstützt Dich, in der Kombination aus Fasten und Wandern den Flow-Zustand zu erreichen – ein einzigartiges Glücksgefühl.
Wobei eines klar ist: Erzwingen lässt sich dieser Glückszustand nicht.
Die wunderschöne Umgebung des Klosters mit malerischen Feldern, der Duft des Waldes und die Weite des Waldviertels laden zu täglichen Wanderungen und Spaziergängen ein. Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt deinen Fastenprozess und führt zu einem nachhaltigen Erfolg deiner Fastenwoche. Daher biete ich bis zu 3 mal täglich kürzere bzw. längere Wanderungen oder Spaziergänge an, Du entscheidest je nach Körperverfassung, Kondition, Lust und Laune welche Wanderungen Du mitgehen möchtest.

Fasten im Kloster ist mehr als körperliche Reinigung. Die Abwechslung zwischen Aktivität an der frischen Luft und die Möglichkeit für Rückzug, Stille und Sinnfindung sind mir wichtig.In der bewusst gesuchten Stille entsteht Raum für Selbstwahrnehmung, Sinnfragen und Neuorientierung. Die Abgeschiedenheit des Klosters, seine ruhigen Plätze, ermöglichen eine Rückkehr zum Wesentlichen: Wer bin ich? Was trägt mich? Was ist mein persönliches „Wozu“?

Gerne begleite ich Dich in dieser Woche, als psychologische Beraterin beschäftige ich mich unter anderem mit dem Thema Stressmanagement, daher sind jegliche Programmpunkte meiner Kurse freiwillig, je nach Verfassung, Lust und Laune nimmst Du an der jeweiligen Programmeinheit teil.

Ich bin Gesundheitspartnerin der Sozialversicherung (SVS) im Bereich Stress und Burnout-Prävention. Für dieses Programm kann der SVS Gesundheitshunderter von dazu berechtigten SVS Versicherten, in Anspruch genommen werden. Bei Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren.

Das erwartet dich:

• Sicherheit - durch motivierende, professionelle Begleitung während deiner Buchinger-Fastenwoche
• Durch die Möglichkeit der Stille findest Du Raum zur Selbstreflexion und zur Ausrichtung auf das, was Dir Sinn gibt im Leben.
• Tägliche Wanderungen und Spaziergänge. 
  Bis zu 3 mal täglich motiviere ich zu kürzen bzw längeren Wanderungen, Du entscheidest je nach Körperverfassung, Kondition, Lust und Laune welche Wanderungen Du mitgehst.
• Je nach Programm und Wetter: Phantasiereise oder Meditation
• Motivation durch Gespräche in der Gruppe
• Ernährungstipps für die Zeit nach dem Fasten
• Freiwilligkeit: Du hast viel Zeit zu Ruhe zu kommen und kannst je nach Lust und Laune an den Programmpunkten teilnehmen. Alle Programmpunkte sind freiwillig. Jeder darf mitmachen – niemand muss.

Dein Fastengewinn

• Du fühlst Dich gestärkt voller Lebensfreude, Leichtigkeit und Vitalität
• Du fühlst Dich wieder rundum wohl in deinem Körper
• Du hast nachhaltigen Erfolg durch viel Bewegung an der frischen Luft
• Du hast wieder Freude an gesunder Ernährung und spürst was dir gut tut
• Du bist motiviert Bewegungseinheiten im Alltag umzusetzen.
• Deine Gesundheit und Dein Immunsystem sind gestärkt
• Ebenso Deine Vitaltät und innere Balance
• Deine Zellerneurung (Autophagie) läuft während dieser Woche auf Hochtouren

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung.