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Fasten und Natur

... sich im Einklang mit der Natur wohl und zufrieden fühlen - Fasten mit Elsa und Natascha

Fasten macht es möglich, dass wir aus dem Verzicht heraus in eine neue Fülle kommen. Wir erleben, wie wir mit weniger auskommen und uns dabei zufriedener und wohl fühlen. In einer Fastenwoche in Pernegg unterstützt die direkte natürliche Umgebung nicht nur den Fastenprozess. Unsere gestärkten Sinne wenden sich während dem Fasten mit viel Wohlwollen der Natur zu und wir genießen die Zeit im Freien.

In dieser Fastenwoche werden wir uns bewusst der Natur, dem Wald, den Feldern und der den Wiesen zuwenden. Die Natur, der Wald und die Felder beginnen direkt beim Kloster und laden die Fastenden ein. Natur ist für viele Menschen ein Kraftraum, wo wir wieder auftanken und uns über die Natur mit uns selbst verbinden.

Niemand kennt die Umgebung besser als die Pernegger Biobäuerin Elsa Spitaler. In gemeinsamen Sparziergängen werden viel darüber erfahren, was der Unterschied ist zwischen "eine Landwirtschaft betreiben" und "Biobauer sein". Mit Achtsamkeit und Wertschätzung für Land und Boden werden wir unser eigenes Wohlbefinden stärken und durch das Fasten eine Zufriedenheit wiederfinden.

Somit werden wir in dieser Fastenwoche mit Spaziergängen, Körper-, Wahrnehmungs- und Atemübungen unseren Geist und Körper in die Entspannung führen. Weitere Elemente mit körperbetonter Ausrichtung werden uns dabei helfen die eigene Verbundenheit und den eigenen Rhythmus wieder zu spüren: Achtsamkeitsübungen, inspirierende Geschichten und der Einsatz der Körpertambura (ein musiktherapeutisches Klanginstrument) und einiges mehr.

DAS ERWARTET SIE:

  • FASTEN
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer Fastenbegleitung von zwei Fastenbegleiterinnen, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • ERLEBEN DER NATUR ALS KRAFTORT
    Waldspaziergänge, Kennenlernen der Umgebung aus Sicht einer Biobäuerin, Atem- und Achtsamkeitsübungen und der Einsatz der Körpertambura (ein musiktherapeutisches Klanginstrument)
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG
    Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Bewegungsimpulse, Meditationen, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
  • ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung
  • UND NATÜRLICH VIEL ZEIT FÜR SICH
    Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen.

„Fasten und Natur“ ist auch für Erstfaster und Erstfasterinnen gut geeignet.
Alle sind herzlich willkommen!

Termin

06.08.2022 - 13.08.2022

Begleiter

Mag. Natascha Zickbauer und Elisabeth Spitaler

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 829,00
EZ Kat. I:€ 1.059,00
EZ Kat. II:€ 1.009,00

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