Fasten-Retreat: Entschleunigen & Auftanken

Diese Woche schenkt dir innere Ruhe und ein neues Körpergefühl. Durch die Kombination aus Fasten und sanfter Bewegung hast du Stress abgebaut und deine innere Balance wiedergefunden. Du kehrst zurück mit wertvollen Impulsen für eine gesündere Lebensweise und nimmst die positiven Veränderungen und die neu gewonnene Leichtigkeit mit in dein tägliches Leben.

Tauche ein in die wohltuende Stille des Klosters Pernegg und finde in dieser besonderen Woche ganz zu dir selbst zurück. Es ist deine Zeit, um tief durchzuatmen, alten Ballast loszulassen und neue Kraft zu tanken. Erlebe die kraftvolle Synergie aus sanftem Basenfasten und effektivem Intervallfasten, begleitet von liebevoll zubereiteten, rein pflanzlichen und basenüberschüssigen Genuss-Mahlzeiten. Diese einzigartige Kombination unterstützt deinen Körper optimal bei der Regeneration und schafft gleichzeitig einen Raum für mentale Frische und neue Inspiration.

Begleitet von sanfter Bewegung in der Natur, findest du Schritt für Schritt zurück zu deiner natürlichen Balance. Spüre, wie dein Körper auf natürliche Weise regeneriert und du dich spürbar erneuert fühlst. 

Das Intervallfasten aktiviert auf faszinierende Weise die Zellerneuerung in deinem Körper. Während der 17- bis 18-stündigen Nahrungspausen setzt ein kraftvoller Selbstheilungsprozess ein: Schadhafte Zellbestandteile werden abgebaut, deine Verdauungsorgane bekommen die wohlverdiente Ruhe und dein Körper schaltet in einen tiefen Regenerationsmodus – ein wahrer Jungbrunneneffekt für dein Wohlbefinden. Liebevoll zubereitete, rein pflanzliche und basenüberschüssige Mahlzeiten begleiten deine Fastenzeit genussvoll und fördern sanft die Entsäuerung und Entgiftung deines Körpers.

Das erwartet dich:

• Deine freie Wahl: Du gestaltest deine Fastenwoche ganz nach deinen Bedürfnissen und nimmst nur an den Angeboten teil, die sich für dich stimmig anfühlen.
• Belebende Bewegung: Starte aktiv in den Tag mit sanften Übungen und genieße wohltuende Wanderungen in der inspirierenden Umgebung des Klosters.
• Stille und Einkehr: Finde Ruhe und neue Perspektiven bei angeleiteten Meditationen und entspannenden Phantasiereisen.
• Fasten mit Genuss: Genieße das Intervallfasten mit 17- bis 18-stündigen Pausen, begleitet von köstlichen, basischen Mahlzeiten, die deinen Körper nähren.
• Wertvolle Impulse für den Alltag: Erhalte praktische Ernährungstipps und inspirierende Anregungen für einen achtsamen und gesunden Lebensstil – für nachhaltige positive Veränderungen.
• Sanfte Körperübungen: Entdecke wohltuende Übungen, die deinen Körper unterstützen und dein Wohlbefinden steigern.
• Professionelle Fastenbegleitung: Die dich kompetent und liebevoll durch die Woche führt und jederzeit für dich da ist.

Am Ende dieser besonderen Woche wirst du dich spürbar leichter und vitaler fühlen. Durch die Kombination aus Fasten und sanfter Bewegung hast du Stress abgebaut und deine innere Balance wiedergefunden. Dein Körper hat die Möglichkeit gehabt, sich zu regenerieren und zu entgiften. Du nimmst wertvollen Impulsen für eine gesündere Lebensweise in dein tägliches Leben mit. 

Dein Fastengewinn:

• Tiefe Entgiftung: Dein Körper wird sanft von innen gereinigt und von angesammelten Schlacken befreit.
• Gesteigerte Vitalität: Erlebe einen spürbaren Energiezuwachs und eine neue Leichtigkeit im Alltag.
• Verbesserte Darmgesundheit: Deine Verdauungsorgane können sich erholen und ihre Funktion optimieren.
• Klarheit im Kopf: Durch die bewusste Auszeit schärfst du deine Sinne und förderst deine mentale Fokussierung.
• Nachhaltige Gewichtsregulation: Du lernst, achtsamer mit deinem Körper umzugehen und unterstützt eine gesunde Gewichtsentwicklung.
• Stärkung des Immunsystems: Die Aktivierung der Zellerneuerung stärkt deine körpereigenen Abwehrkräfte.
• Inneres Gleichgewicht: Finde zurück zu deiner Mitte und spüre, wie sich dein körperliches und seelisches Wohlbefinden harmonisiert.