Fasten mit Wandern und starkem Rücken

Fasten und Wandern in der herrlichen Natur von Pernegg und Umgebung. Weg vom Alltag und dem Überfluss, hin zu Natur und Natürlichkeit. Erholen wir uns im  "Doktor Wald". Er hilft uns über jeden Kater, ob er aus Kummer oder Kognac ist!

Am Vormittag unterwegs auf den Beinen mit Rucksackerl und Wasserflasche.

Am Nachmittag Entspannung und Ruhe. Massagen wählen und genießen, ein gutes Buch lesen und dann noch den Rücken stärken mit speziellen Übungen von Gabi, Rückenfit Ausbildung bei Prof. Fleiß in Graz, Physio-Übungen nach Katrin Mansbart. Pezziball/ Black Roll /Theraband sorgen für Abwechslung in diesen Abendstunden. Entspannung immer zum Schluss!

Fröhlich und fit, gestärkt und mit spürbarer Leichtigkeit wird diese Woche zu Ihrem persönlichen Erlebnis. Machen Sie mit! Ich freue mich.

DAS ERWARTET SIE:

• Morgengang, kneippen, barfuß gehen
• Rückenübungen für tgl zuhause
• Freude an Bewegung und Leichtigkeit
• Körperbürsten/Mittagsschlaferl + Leberwickel
• Darmentleerung/Darmregeneration/Entgiftung
• Freude am Einlauf
• passende Tees/Säfte/Suppenbrühe
• Impulse für ein gesundes, herzerfülltes Leben
• Ernährungstipps
• Spannende Gespräche einzeln und in der Gruppe/Austausch