ANGEBOTE
erweiterte Suche »

Fasten mit Faszientraining und Biophilia

Impulse für Körper, Geist und Seele

SHINRIN YOKU oder "Waldbaden" und Fasten ergänzen sich auf wunderbare Weise. Die wohltuenden Erfahrungen beim sogenannten "Waldbaden" unterstützen die Prozesse die beim Fasten zum Tragen kommen. Die tiefe und langanhaltende Entspannung und aktivierte Achtsamkeit, die bei den täglichen Waldspaziergängen eintreten, bereichern die Fastenzeit, dieses intensive Erfahren frischer Vitalität, Entlastung und Entspannung.

Wir erleben den Wald so wie wir ihn vielleicht zuletzt als Kinder wahrgenommen haben, als zauberhaften Ort der die Phantasie anregt, spürbar gut tut und ein unerschöpflicher Ort des Wohlbefindens und der Inspiration ist.

Die Effekte des achtsamen Wald-Wanderns verstärken sich durch Sequenzen aus Aktiv-Meditationen und erdenden Übungen. Die TeilnehmerInnen erfahren viel Interessantes über den Wald. Zum Beispiel dass er als höchst effektives Ökosystem sogar mit unserem Immunsystem kommuniziert, welches durch Bildung von Abwehrzellen über die Waldluft gestärkt wird.

Das aktivierende Faszientraining, das ebenfalls ein Schwerpunkt dieser Woche ist, trägt zum ausgewogenen Wechsel zwischen aktiven und entspannenden Einheiten dieser Fastenwoche bei. Faszien umhüllen unsere Muskeln und Organe und halten als weitverzweigtes Netzwerk unseren Körper aufrecht. Durch die effektiven Übungen lösen sich Verhärtungen und Verklebungen, Verspannungen werden gelockert. Das gezielte Faszientraining hilft beim Aufbau zu einem starken und elastischem Bindegewebe, größerer Geschmeidigkeit und somit dem Aufbau dynamischer Kraft und mehr Energie.

DAS ERWARTET SIE:

  • Motivierende, empathische Fastenbegleitung
  • Informationen über das Fasten und Faszientraining
  • Tägliche Waldspaziergänge mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen-Übungen
  • Aktivierung des "Inneren Arztes" (der Selbstheilkräfte)
  • Entspannende Abendmeditationen
  • Viel Zeit für sich selbst, Ruhe und Entspannung
  • Vorträge über den Biophilia-Effekt, Ernährung - auch die Aufbautage nach dem Fasten
  • Gezieltes, umfangreiches Faszientraining mit erfahrener Physiotherapeutin

Termin

15.06.2019 - 22.06.2019

Begleiter

Karin Reinwald und Irmgard Höglinger

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 729,00
EZ:€ 809,00

Facebook Google+Gutschein anfordern
rotate