Fasten - Körperbewusst ins neue Jahr

Tauche ein in die wohltuende Verbindung von Fasten, Bewegung und Achtsamkeit. Spüre, wie dein Körper regeneriert, dein Geist klarer wird – und Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude Raum finden. Fasten in Kombination mit sanfter Bewegung stärkt dein Immunsystem und unterstützt deine körperliche wie mentale Gesundheit.

Achtsamkeitsmethoden, bewusste Bewegung und Momente der Stille fördern deine Körperwahrnehmung und helfen, Stress abzubauen. In inspirierenden Gesprächsrunden und durch gezielte Anwendungen nach Buchinger/Lützner entsteht Raum für neue Einsichten – körperlich wie seelisch. Eine bewusste Ernährung fällt nach dem Fasten oft überraschend leicht. Vieles darf sich klären, Neues entsteht.

Erwecke neue Lebensenergie

Das sanfte Bewegungsprogramm ist gelenkschonend, alltagstauglich und verbindet Körper, Geist und Seele. Es schafft Raum für Kraft, innere Balance und neue Stabilität.

„Suche in allem, was du tust, die Freude, die dir mehr Energie schenkt, als du verbrauchst.“

Wandel beginnt im Inneren

Echte Veränderung entsteht aus Freiwilligkeit. Wer innehält und auf die eigene innere Stimme hört, findet Orientierung und neue Klarheit – aus sich selbst heraus.

Das erwartet dich:

• Suppen-/Saftfasten nach Buchinger/Lützner
• Tägliche Morgenspaziergänge & Leberwickel
• Gelenkschonende Gesundheits- & Wirbelsäulengymnastik
• Gruppentreffen mit Infos, Austausch & Motivation
• Achtsame Ernährungstipps für die Aufbauzeit
• Entspannungsübungen & geführte Meditationen
• Spaziergänge & Wanderungen in der Natur
• Freiraum für dich & ein stiller Erfahrungsraum

Dein Fastengewinn:

• Loslassen von körperlichem & seelischem Ballast
• Gestärktes Immunsystem & neue Vitalität
• Ein bewusstes, leichtes Körpergefühl
• Zellregeneration & Entlastung von Verdauung und Organen
• Innere Ruhe, mentale Klarheit & Lebensfreude
• Bewusste Gesundheitsvorsorge & Fokus auf das Wesentliche
• Rückverbindung mit deiner Natur & mehr Selbstwert

SVS-Gesundheitspartner (Bereich Bewegung) – der SVS-Gesundheitshunderter kann für diesen Kurs beantragt werden.