FASTEN im Rhythmus von Loslassen und Neubeginn

Veränderungen begegnen wir oft mit Zurückhaltung – besonders dann, wenn sie unsere gewohnten Abläufe stören. Routinen geben uns Sicherheit, sie sind vertraut und vermitteln Stabilität im Alltag. Doch was, wenn gerade diese Gewohnheiten – wie zu wenig Bewegung oder zu seltene Pausen – unserem Wohlbefinden im Weg stehen?

Wer sich für eine Fastenwoche entscheidet, lässt von einem gewohnten Alltag los. Diese besondere Zeit kann Anlass sein, um innezuhalten, auf das Vergangene zurückzublicken und sich auf Neues einzustimmen. Beim Fasten stellen sich das Innenhalten und die Hinwendung zu sich selbst ganz natürlich ein. 

Das erwartet dich:
In dieser besonderen Fastenwoche widmen wir uns dem kraftvollen Zusammenspiel von Loslassen und Neubeginn. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Was dürfen wir loslassen – und wie gelingt uns das? Inspirierende Impulse, gezielte Übungen zur Stärkung unserer inneren Zuversicht sowie wohltuende Körperarbeit und bewusste Ruhephasen begleiten diesen Prozess. Umgeben von der sommerlichen Naturkulisse Perneggs bietet diese Woche einen idealen Raum, um Altes hinter sich zu lassen und mit neuer Leichtigkeit aufzubrechen.

• Fasten nach Buchinger: Einfühlsame Begleitung, tägliche Impulse und Motivation
• Mentale Impulse zum Loslassen: Praktische Übungen zur Stärkung der eigenen Zuversicht und zum Erkennen der eigenen Handlungsspielräume, achtsame Selbsterfahrung
• Mentale und körperliche Impulse zu Zielarbiet: 
• Bewegung & Entspannung: Wandern, Faszientraining, Meditation, Fitness, TRE
• Achtsamkeit & Klang: Atemübungen, Körperwahrnehmung, Klangarbeit mit der Körpertambura
• Ernährung & Gesundheit: Tipps für die Zeit danach, gesunde Impulse für den Alltag
• Zeit für dich: Raum für Rückzug, Regeneration und neue Inspiration

Dein Fastengewinn:

• Loslassen lernen – Raum für inneren Wandel schaffen: Bewusster Verzicht auf Gewohnheiten eröffnet neue Perspektiven und fördert Selbstreflexion.
• Innere Stärke aktivieren – Zuversicht und Klarheit entwickeln: Mentale Impulse und Achtsamkeitsübungen stärken das Vertrauen in eigene Handlungsspielräume.
• Körper und Geist in Balance bringen: Bewegung, Entspannung und Klangarbeit fördern Wohlbefinden und neue Energie.
• Bewusste Ernährung als Gesundheitsimpuls: alltagstaugliche Tipps legen den Grundstein für nachhaltige Vitalität.
• Inspiration und Leichtigkeit für den Neubeginn: Stille und Impulse schaffen Raum für Regeneration und neue Lebensfreude.

Gönn dir diese besondere Auszeit – für deinen Neustart