Fasten & die Kraft der Pause

Fasten ist mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist eine bewusste Auszeit. In dieser Woche legen wir gemeinsam eine tiefgehende Pause ein: für Körper, Geist und Seele. Nicht nur das Verdauungssystem atmet auf – auch unser Nervensystem, unsere Gedanken und unser inneres Gleichgewicht profitieren.

Pausen sind keine Schwäche – sie sind Kraftquellen.
Wir brauchen Pausen. Ohne Pausen baut unsere Konzentration stark ab, Stress entsteht und irgendwann werden wir müde und erschöpft. In unserer schnelllebigen Welt verlieren wir oft den Kontakt zu unserem natürlichen Rhythmus. Wir überhören die Zeichen von Erschöpfung und vergessen, wie heilsam echte Pausen sind. In einer Pause liegt eine große Kraft: Wer innehält, kann neue Energie schöpfen. Fasten bietet dafür den idealen Raum.
 
Das erwartet dich:

• Fasten nach Dr. Buchinger mit achtsamer Begleitung und Gruppenimpulsen
• Körperwahrnehmung & Balance mit sanftem Faszientraining, TRE, Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Klangerlebnisse mit der Körpertambura – einem musiktherapeutischen Instrument
• Bewegung & Entspannung in der Natur, bewegte Meditationen, Fitnessgeräte
• Impulse zur Ernährung nach dem Fasten, mit Tipps für eine gesunde Lebensweise
• Zeit für dich – Rückzug, Regeneration und neue Inspiration

Dein Fastengewinn:

• Tiefgreifende Regeneration: Entlastung für den Körper, Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Klarheit & Achtsamkeit: Erlebe die Kraft echter Pausen als aktive Erholung
• Selbstfürsorge & Rhythmus: Entdecke, wann dein Körper Ruhe oder Aktivität braucht
• Nachhaltige Impulse: Für einen bewussteren Alltag mit mehr Präsenz und innerer Balance

Diese Woche ist deine Einladung, langsamer zu werden – und dadurch kraftvoller.
Du erfährst, dass weniger oft mehr ist. Du findest zurück zu deinem inneren Takt und erlebst, wie viel Energie, Lebensfreude und Klarheit in echter Ruhe stecken.

Fasten & die Kraft der Pause – eine Woche für dich.