„Fastastisch“ durch die Stille Zeit

Die Adventzeit hat einen besonderen Zauber. Viele Erinnerungen an die Kindheit, Traditionen und die Vorfreunde auf die Weihnachtszeit.

Die Stille Zeit – eingebettet in die Adventzeit mit dem 8. Dezember Mariä Empfängnis als „spirituellen Tag, im Zeichen des Lichts“.

Die Erfahrung lehrt, dass die Fastenwochen der Adventzeit, besonders ruhig und still sind. Es ist so als würde der Rückzug der Natur und die langen Nächte auch Auswirkungen auf unser Tun haben. Innere Einkehr und Meditation setzten bereits die Saat für das Frühjahr.

DAS ERWARTET SIE:

• 7 Tage Fasten nach der Methode Dr. Buchinger
• Erfahrener, ärztlich geprüfter Fastenleiter
• Tipps und Tricks zum Abnehmen
• Vorträge zu Ernährung, Autophagie und Intervallfasten
• 24 Stunden Teebar, leckere Fruchtsäfte, feine Gemüsesuppen
• Leberwickel und Mittagsruhe
• Täglich ca. 2 bis 2 ½ -stündige Wanderungen rund ums Kloster Pernegg
• Meditatives gehen, Kontemplation zu christlichen Texten
• abendliches Hören von Adventgeschichten und Adventmusik, Singen von Adventliedern um den Adventkranz
• Viel Freiraum zur Erholung

Das Programm richtet sich an Menschen, für die Weihnachten oder die Adventszeit emotional oder sentimental besetzt sind, die sich gerne den Ritualen der Vorweihnachtszeit widmen – alles außer Shoppen und Kekserl backen.

Das ist deine Woche. Im Vordergrund stehen das Fasten und der Prozess der körperlichen und geistigen Regeneration. Das Rahmenprogramm ist je nach Lust und Laune frei und individuell wählbar. Manchmal braucht es die Gruppe und die Bewegung, dann wieder den Rückzug, die Stille und das Alleinsein.

Es werden Impulse zu Ernährung, Abnehmen und Bewegung gesetzt, die sich auch zu Hause und im Alltag leicht und mit Spaß umsetzten lassen.