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Entspannter Körper, entspannter Geist mit ...

... Faszien-YIN und tib. Heil-Yoga - Das Powerpaket für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein!

Langsam kehren wir zurück aus der Zeit des Rückzugs und der Stille. Die Tage wer-den länger und die Natur erwacht langsam. Alles beginnt wieder zu sprießen und zu keimen. Diese Zeit des Jahres bietet sich an, den Körper wieder sanft in Bewegung zu bringen, sich an der Natur zu erfreuen und auch den Geist auszulüften. Der Fastenprozess an sich bietet somit schon eine gute Grundlage, um dem Körper, dem Geist und der Seele eine Phase der Erholung zu gönnen.
Dies unterstützen wir dadurch, dass wir mit entsprechenden Yin Yoga-Übungen die Körperenergien regulieren und unser Energiepotential nähren. Es stehen Yin Yoga-Übungen im Vordergrund, durch die insbesondere die dem Element Holz zugeordneten Meridiane von Leber und Gallenblase sanft aktiviert werden. FaYo® Faszien-Yoga nach Liebscher&Bracht ist insgesamt bestens geeignet, um den Stoffwechsel zu akti-vieren. Rollmassagen intensivieren die Wirkung der Übungen.
Tibetisches Heilyoga ist bestens für den Outdoor-Bereich geeignet. Über die Wirkung auf das Meridiansystem kommt es zu einem regulierenden Effekt auf Körper und Geist, gleichzeitig wirken die speziellen Übungen auf die Muskulatur und Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Somit ist diese spezielle Kombination verschiedener Yoga-Stile eine kraftvolle Variante auch für die Zeit nach dem Fasten, um die heilende Kraft der richtigen Bewegung gezielt einsetzen zu können.

YIN-Yoga ist bestens dafür geeignet, die Entgiftung des Körpers anzukurbeln. Dar-über hinaus trägt YIN-Yoga zu einer tiefen Entspannung bei und hilft, den Energiefluss im Körper wieder in Gang zu bringen. Persönlicher Nutzen: mehr Beweglichkeit und Flexibilität generell im Körper. Tiefere Schichten des Fasziengewebes werden intensiv gedehnt, Blockaden in Muskeln und Gelenken werden sanft gelöst, was sich gerade auch bei Sportarten wie Radfahren und Laufen positiv auswirkt.
 
FaYo® Faszien-Yoga nach Liebscher&Bracht
(LNB/Schmerzspezialisten) unter-stützt den Präventionsaspekt und dient dazu, möglichst lebenslang Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu erhalten sowie eine Gesundung des Fasziensystems anzuregen.

Tibetisches Heilyoga vereint die Vorzüge von Yoga und Qi Gong und hat eine ganzheitlich-regulative Wirkung auf Körper und Geist: Sie lernen, wie Sie gleichzeitig den Rücken und die Wirbelsäule kräftigen.

DAS ERWARTET SIE:

  • Morgendliche, meditative Spaziergänge
  • Abwechslungsreiche Yoga-Sessions und Wanderungen vorwiegend am Vormittag
  • Ausreichend Freizeit am Nachmittag mit viel Zeit für Ruhe
  • Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
  • Impulsvorträge zu kraftvollem, freudvollem Lifestyle, des Weiteren zu vollwertiger Ernährung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt

Die Teilnahme an allen Naturerlebnissen ist freiwillig.

Termin

12.02.2022 - 19.02.2022

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 699,00
EZ Kat. I:€ 899,00
EZ Kat. II:€ 849,00

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