Endlich raus aus dem Ernährungsdschungel

In der heutigen Zeit kann man bei all den unterschiedlichen Ernährungsempfehlungen schon einmal den Überblick verlieren. Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht, soll ich nur eine oder gar fünf Mahlzeiten am Tag essen und wie sieht es mit den vermeintlichen Bösewichten Zucker und Fett aus? Das sind nur einige Beispiele für Fragen, die mir häufig in meiner diätologischen Praxis gestellt werden. Daher möchte ich Sie dazu einladen mit mir die Taschenlampe anzuknipsen, um den Weg aus dem Ernährungs- und Diätdschungel zu finden.

Eine Fastenwoche bietet nämlich nicht nur die Möglichkeit unserem Körper und Geist Ruhe zu schenken, sondern ist auch eine wunderbare Gelegenheit, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, die längerfristig zu mehr Wohlbefinden führen. Dafür nützen wir Gespräche in der Gruppe und/oder unter vier Augen. Das Ziel ist ein natürlicher und liebevoller Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und das Vertrauen zum eigenen Körper zu stärken.

Neben geführten Spaziergängen und Gesprächsrunden verwöhnen wir unseren Körper und Geist mit sanften Pilates-, Bewegungs- und Meditations-Einheiten.    

DAS ERWARTET SIE:

• FASTEN
  Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode und mit der Unterstützung der Gruppe sowie professioneller Fastenbegleitung.
• ERNÄHUNG
  Mythen und Fakten rund um eine ausgewogene Ernährung sowie Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden für die Zeit nach dem Fasten.
• SANFTE BEWEGUNG
  Sanfte Spaziergänge in der frischen Luft und entspannende Bewegungseinheiten
• ENTSPANNUNG
  Bewegte und ruhige Meditationseinheiten.
• ZEIT FÜRS ICH
  Jede Menge Zeit zum Entspannen und alleine sein.