Yogisch Fasten-ein Fest für die Faszien!

Willkommen im Kloster Pernegg! Bei unserem Fastenkurs „Fasten wie ein Yogi“ verbinden wir die Kraft des Buchinger-Fastens mit Achtsamkeit, Yoga und dem Wandern im wunderschönen Waldviertel. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Vor dem Fasten erhältst du Tipps zur Vorbereitung, um den Einstieg zu erleichtern.

Während der Fastenzeit nimmst du nur spezielle Säfte, Suppen, Tees und Wasser zu dir, was den Körper entlastet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Sanfte Yoga- und Faszienübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Ergänzend lernst du Atem- und Entspannungsübungen, die dir helfen, innere Ruhe zu finden. Das Wandern im wunderschönen Waldviertel bietet dir zudem die Möglichkeit, die Natur bewusst zu erleben und neue Energie zu tanken. Am Ende des Kurses wirst du behutsam wieder in die Ernährung eingeführt, um den Erfolg nachhaltig zu sichern.

Dieses Erlebnis bietet dir die Chance, dich selbst neu zu entdecken, Energie zu tanken und dein Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam in der Gemeinschaft kannst du Inspiration und Kraft schöpfen.

Das erwartet dich:

• Individuelle Betreuung durch eine erfahrene Begleiterin
• Sanfte Vorbereitung und Achtsamkeitseinführung
• Flüssiges Fasten nach Buchinger – Säfte, Tees, Wasser
• Yoga- und Faszienübungen zur Beweglichkeit
• Atem- und Entspannungsübungen für innere Balance
• Behutsamer Wiedereinstieg in die Ernährung
• Gemeinschaft und Austausch mit Gleichgesinnten

Dein Fastengewinn:

• Körperliche Reinigung und Entgiftung
• Mehr Energie und Vitalität
• Verbesserte Beweglichkeit der Faszien
• Mentale Klarheit und innere Ruhe
• Stärkung des Immunsystems
• Bewusstes Körpergefühl und Achtsamkeit
• Nachhaltige Gesundheitsförderung

Ich freu mich auf dich!