Winterstille – Fasten & Yoga

Das erwartet dich:

• Tägliche Yogaeinheiten, kurze Meditationen, Pranayama (Atemtechniken), leichte Wanderungen
  Wechsel aus aktivierenden und beruhigenden Sequenzen zur Unterstützung von Körper und Geist
• Einfühlsame Begleitung
  Professionelle Betreuung während des gesamten Fastenprozesses
• Tag der Stille
  Ein besonderer Tag ohne äußere Ablenkung für tiefe Selbstwahrnehmung und innere Klarheit
• Wissensimpulse & Ernährungsvortrag
  Spannende Einblicke in die Welt des Fastens, Autophagie und die Wirkung auf Körper und Zellen
• Zeit danach – der Übergang zurück
  Wie du nach dem Fasten achtsam wieder in deine Ernährung findest und die positiven Effekte nachhaltig integrierst.
• Viel Raum und Zeit für dich
  Zeit zum Nachspüren, Ausruhen und wieder bei dir ankommen
• Alles darf, nichts muss

Dein Fastengewinn:

• Spürbare Leichtigkeit und neues Körpergefühl
• Klarer Kopf, ruhigeres Nervensystem
• Mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch tägliche Yogapraxis
• Ausgeglichene Energie ohne Leistungsdruck
• Innere Stille und ein echter Neustart – für Körper, Geist und Seele