Wandervolles Fasten

Du tauchst ein in die atemberaubende Schönheit und Stille des Klosters Pernegg im Waldviertel in Niederösterreich. Wir genießen die wundervolle Natur in der unmittelbaren Umgebung des Klosters – in dieser besonderen Woche werden vier moderate Wanderungen angeboten (je ca. 3 Stunden). Fasten und Bewegung ist eine perfekte Kombination. Außerdem lade ich Dich zu gemeinsamen Bewegungseinheiten und entspannenden Meditationen ein.

Durch den Verzicht vom "Zuviel" erlebst Du eine faszinierende Leichtigkeit. Wir gönnen uns und unserem Körper Zeit zur Zellreinigung, zur Regeneration, zur Neuausrichtung. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Fasten unterstützt uns, die innere Zufriedenheit zu finden. 

Der Wechsel von Ruhe und Bewegung bringt uns Ausgeglichenheit und Lebensenergie. Man spürt bei jedem Schritt die Erleichterung. Ermögliche Dir diese einzigartige Verbindung von Fasten und Wandern. Diese Woche vergeht wie im Flug, sie ist kurzweilig und abwechslungsreich.

Die Verpflegung ist rein basisch – wir starten mit Morgenbrei, Obst und Gemüse gestärkt und motiviert in den Tag. Um 14.30 Uhr verwöhnt uns die „Küchen-Crew“ mit verschiedenen Salaten und einem hervorragenden Gemüsegericht. Viel regional von den sympathischen Bauern und alles biologisch. In der anschließenden Essens-Pause von ca. 16 Stunden erlauben wir unserem Körper Zeit zur Regeneration – die sogenannte Autophagie. Die Zellerneuerung wird aktiviert – ein echter Jungbrunnen!  

Ich freue mich auf eine „wandervolle Woche“!
    
Das erwartet dich:
 

• Begleitung durch eine humorvolle und ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• 4 geführte Wanderungen in der näheren Umgebung (je ca. 3 Stunden Gehzeit)
• Verpflegung mit basischer Kost / Intervallfasten (Frühstück, Mittagessen)
• Vorträge und Informationen zu Fasten-Themen
• Persönliche Gespräche 
• Austausch in der Gruppe
• Freiraum für sich selbst - zur Ruhe kommen
• freie Benutzung von Sauna und Infrarotkabine
• Möglichkeit für Massagen vor Ort
• geführte Entspannungs-Meditationen
• sanfte Bewegungseinheiten
• Programm kann individuell geändert werden
• Für eventuelle Fragen stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung.                                         

Dein Fastengewinn:
 

• Zeit, die Natur beim Wandern zu genießen
• Zeit für sich selbst
• Zeit für die eigene Gesundheit
• Innere Zufriedenheit finden
• Bessere Körperwahrnehmung – „ich höre auf mich“
• Stolz darauf sein, diese Woche „geschafft“ zu haben
• Motiviert und glücklich in den „neuen“ Alltag
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Nächste Fastenwoche als Ziel
• Vorbild für Familie und Freunde