Wandern voller Lebens.Lust und Sommer.Laune

Hereinspaziert in eine Woche, wo die FREUDE AM LEBEN, GENUSS PUR und ERHOLUNG tatsächlich großgeschrieben wird! 

Bestens für Dich geeignet, wenn es wieder einmal an der Zeit ist, um so richtig aufzutanken!

Wenn Dir eine Woche „normaler“ Urlaub zum Regenerieren nicht (mehr) reicht!

Wenn herzliches Lachen, Freude auch an den kleinen Dingen des Lebens und Na-turGenuss pur Deine Sinne verwöhnen sollen… 

Dann, ja dann ist diese Fasten-Woche mit einem abwechslungsreichen Programm zur Regeneration angesagt!

Ein Rundum-Paket, das individuell auf Dich abgestimmt wird, macht jeden Tag zu einem besonderen für Dich.

Als Erstes entrümpeln wir lustvoll unseren Geist, um den Kopf frei zu machen von Sorgen, Ängsten und Zweifeln. Das ist deshalb so wichtig, weil Ängste und Zweifel meist der wahre Grund für negativen Stress sind. Dafür packe ich extra ein paar Tools aus meiner Mentaltraining-Zauberkiste aus.

Spezielle Bewegungsimpulse (aus der Spiraldynamik, Sensomotorik, dem Yoga, Qi-Gong etc.) helfen uns dabei, wieder viel beweglicher zu sein und tragen gleichzeitig zu mehr körperlicher Fitness bei.

Obendrauf gibt es jeden Tag Wanderungen und auch Ausflüge in die wunderschöne Umgebung des Klosters Pernegg für Dich, um wieder einmal so richtig mit der Seele zu baumeln. Das unterstützen wir durch ausgesuchte, tiefenentspannende Methoden des Shinrin Yoko (Waldbaden). 

Im Vordergrund stehen jedoch Deine ganz persönlichen, individuellen Bedürfnisse. Das bedeutet, Du kannst Dir genau so viel (oder weniger) vom Programm nehmen, wie es gerade für Dich passt. Die Gruppe zum Austausch nutzen und/oder für Dich alleine genießen. 

Die Teilnahme an allen Naturerlebnissen ist freiwillig.

Das erwartet dich:

• Eine ärztlich geprüfte, humorvolle und sorgsame Fastenleiterin mit 14-jähriger Erfahrung
• Morgendliche, tw. meditative Spaziergänge und Bewegungsimpulse (ausgewählte Übungen des tib. Heilyoga, Business-QiGong und Faszientraining)
• Abwechslungsreiche Wanderungen vorwiegend am Vormittag
• Ausreichend Freizeit am Nachmittag mit viel Zeit für Dich und für Ruhe
• Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
• Impulsvorträge zu kraftvollem, freudvollem Lifestyle, zu beachtenswerten Trends in der Ernährung und zur Gesunderhaltung, zum Nutzen basischer Körperpflege und der Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes 

Dein Fastengewinn: 

• Du bekommst einen klaren Geist mit Fokus auf wirklich Wichtigem
• Du lernst, wie Du effektiv Deine „Batterie“ auflädst, um einer Überforderung entge-gen zu wirken
• Durch den hilfreichen Abstand zum Alltäglichen erlangst Du Neuordnung
• Du erkennst wichtige Signale Deines Körpers und lernst, diese Botschaften zu „le-sen“, um gut für Dich und Deinen Körper sorgen zu können
• Du erlernst einfach umsetzbarer Übungen, damit Du länger fit und vital bleibst
• Du schaffst es, Dein Nervensystem gezielt zu beruhigen, zB für besseren Schlaf und mehr Gelassenheit
• Dir werden Zusammenhänge zwischen Deiner Denke und Deinem Stresslevel klar u.v.m.

Auf eine wunderbare, schöne und erholsame gemeinsame Woche!