Wandern voller Lebens.Lust und Sommer.Laune

Eine Woche zum Loslassen, Durchatmen und Auftanken.
Diese Auszeit ist für Dich, wenn Du mehr brauchst als nur ein paar freie Tage. Wenn Du Dich nach echter Entlastung sehnst, nach Ruhe im Kopf, Leichtigkeit im Körper und neuer Kraft für Deinen Alltag.

Manchmal reicht nämlich ein „normaler“ Urlaub nicht mehr aus. Man schläft zwar länger, ist aber innerlich trotzdem nicht wirklich erholt. Der Kopf bleibt voll, der Körper angespannt, die eigenen Bedürfnisse kommen wieder einmal zuletzt.
Diese Woche ist eine Einladung, genau da auszusteigen. 
Und einzusteigen in eine wohltuende Verbindung aus Fasten, Bewegung, Natur, Stille und bewusstem Innehalten. Dabei entsteht ganz von selbst Raum für echte Regeneration — körperlich, mental und seelisch. Damit senkst Du auch Deinen Stress-Level und erhöhst Deine Widerstandskraft.

Die wunderschöne Umgebung des Klosters, tägliche Wanderungen, meditative wie aktivierende Angebote, entlastendes Rückentraining und achtsame Naturerlebnisse unterstützen Dich dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu sammeln. Somit steht Dir ein sorgsam abgestimmtes Programm mit Aktivitäten und Ruhephasen zur Verfügung. 
Dabei gilt immer: Alles darf, nichts muss.
Du nimmst genau so viel vom Programm mit, wie es für Dich stimmig ist. Du kannst Gemeinschaft genießen und ebenso Rückzug wählen.

Diese Woche ist für Dich, wenn Du nicht einfach nur wegfahren, sondern wirklich auftanken möchtest.
 

Das erwartet dich:

• morgendliche, teilweise meditative Spaziergänge
• aktivierende und entspannende Bewegungsimpulse, u.a. aus Rückentraining, Stress-Reduktion, tibetischem Heilyoga, (Business-)QiGong und Faszientrai-ning
• abwechslungsreiche Wanderungen, vorwiegend am Vormittag
• freie Nachmittage mit viel Zeit für Ruhe, Rückzug und Dich selbst
• ein Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
• ausgewählte Impulse zu einem kraftvollen, freudvollen Lebensstil, zu Ernährung, Gesunderhaltung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt
   

Dein Fastengewinn: 

• ein klarerer Geist und den Blick auf das wirklich Wesentliche
• spürbare Entlastung für Körper und Nervensystem
• mehr Gelassenheit und besserer Schlaf
• ein feineres Gespür für die Signale Deines Körpers (Stress-Reduktion)
• alltagstaugliche Übungen für mehr Beweglichkeit, Vitalität und innere Balance
• neue Ordnung, wenn Dir das Leben gerade zu viel geworden ist
   

Auf eine wunderbare, schöne und erholsame gemeinsame Woche!

Für diesen Fastenkurs kann der SVS Gesundheitshunderter von dazu berechtigten SVS Versicherten, in Anspruch genommen werden.